こんばんわ!!メガネ担当伊勢田店の松本です!ニコニコ

なかなか寒かったり暑かったりする季節でお身体の調子を整えるのが大変ですがそんな時は!!






そう!!お風呂に入浴剤を入れて癒されるですね!!笑おねがいおねがい
セルフケアでもなんでもないような気もしてきましたが個人的に好きな入浴剤ベスト3を書きます(*´꒳`*)

①みかん柚子ニコニコ
②きんかん柚子キョロキョロ
③すだち柚子ショボーン

そうです!ただの柚子好きです!!

是非柚子の入浴剤をお試しくださいもぐもぐもぐもぐもぐもぐ


店舗一覧けろけろけろっぴ

 

Body Impact山科椥辻店 

075-644-4535

京都府京都市山科区椥辻中在家8-1

シード山科中央ビル1階

 

 

 

Body Impact伏見店B&S

075-602-2575

京都市伏見区東大手町761

 

 

トータルケアFain三室戸店B&S 

0774-24-8366

京都府宇治市莵道谷下がり57-3 

 

 

トータルケアファインくずは店

大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側

072-808-8091

 

けろけろけろっぴRelaxFresh伊勢田店 けろけろけろっぴ

0774-26-5339 

京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B

 

 

ホームページ

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おはこんにちばんは口笛
衣替えまだしてません、伏見店桔梗です照れ


今回は香りでストレスケア🌼
についてご紹介したいと思いますキラキラ




香りは自分の今の気持ちに近いものや
好きな香りを用意してみてくださいルンルン

下記はほんの一例です下差し下差し



うずまきイライラやストレスで爆破しそう
→鎮静作用のあるラベンダー
緊張を緩和するローズ、ハーブティとして
おなじみのカモミール・ローマンやヒノキがOK
生理前のイライラには、ゼラニウムキラキラ
(お母さん世代の更年期障害にもおすすめ)

うずまき落ち込んだ気分を上向きにしたい
→柑橘系(グレープフルーツ、ユズなど)が
イチオシ。爽やかな香りが暗い気持ちを吹き飛ばし、明るく前向きな気分を運んでくれます。
不眠や食欲不振の解消には
オレンジ・スイートおねがいハート

うずまき心配ごとや不安な気持ちがある
→南国の花を思わせるイラン・イラン、
深みのあるサンダルウッド(白檀)などが
オススメです。不安な気持ちを和らげてリラックスさせ、心を穏やかに落ち着かせます照れ



注意使用する際のポイント注意
①植物由来100%のものを選ぶ
②飲んだり肌に直接つけない
③子ども、ペットにはNGバツレッド


虫めがね主な使い方

ブルー音符ハンカチやミニタオルで…
→精油を1〜数滴垂らしデスク周りや枕元に置けばお部屋全体にふんわり香ります✳︎

むらさき音符バスタイムに…
→お湯を張ったバスタブに1〜5滴垂らしてよくかき混ぜたらいつものお風呂が簡単にアロマバスに大変身イエローハート

ブルー音符アロマポットやキャンドルに…
→ディフューザーがある方はその中に垂らして、心地よい音楽をかけながら照明を落として香りに包まれながらぼーっとするのもうずまき


上記で例に挙げた色付きの香りは
当店のアロマコースでも取り扱ってるので
一度試してみて自分に合った
好きな香りをみつけるのもおススメですラブ


イチョウ各店舗情報イチョウ

栗Body Impact山科椥辻店 B&S
075-644-4535
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階

焼き芋Body Impact 伏見店 B&Sカキ氷
075-602-2575
京都本線伏見桃山駅
近鉄京都線桃山御陵前駅下車徒歩5分

栗トータルケアファイン三室戸店B&S
0774-24-8366
京阪宇治線三室戸駅下車徒歩1分

焼き芋トータルケアファインくずは店B&Sカキ氷
072-808-8091
大阪府枚方市南楠葉1-3-8

栗RelaxFresh伊勢田店B&S
0774-26-5339
近鉄京都線 伊勢田駅下車徒歩5分


流れ星ホームページ流れ星
京都でマッサージ・アロマボディなら

こんにちは!伊勢田店アスリートこと南(女)です照れ

前回はよく噛むと得られる健康的メリットについて
標語『卑弥呼の歯はいーぜ』からお伝えしましたもぐもぐ↓↓↓↓前回の記事↓↓↓↓
https://ameblo.jp/bodyimpact28/entry-12408359535.html


今回は海外で特によく見られる
"ガムを噛みながらスポーツをする"
メリットについてお伝えしようと思います!


⬛️瞬発的な判断力がアップ
スポーツの場面では、身体の動きのキレと頭のキレが求められます!
ガムを噛むことで血行が促進され、判断力があがりますひらめき電球


⬛️筋出力がアップ
上下の歯が噛み合うと、脳の運動野に"噛んだ"という情報が伝達されます。伝達された情報から刺激を受けて、身体を動かす骨格筋などの反応や動きに影響を与えます。
ガムを噛むことで筋出力が約10%アップしたという結果も出ているそうですアップ


⬛️バランス感覚がアップ
姿勢が崩れた時、私たちは無意識のうちに姿勢を元に戻そうとします。
姿勢を保ったり戻したりする時に働く抗重力筋と呼ばれる筋肉たちがいます。その中のひとつが、噛むときに働く咀嚼筋です!バランス感覚と咀嚼筋には密接な関係があるんですOK


⬛️セロトニン分泌量がアップ
別名"幸せホルモン"と呼ばれるセロトニン。
これが分泌されるとストレスを軽減し、
リラックス効果から心が落ち着いてきます!
緊張し過ぎてしまう人にオススメですよキラキラ



部活動では「行儀が悪い」「学校でガム食べるな」など
実践は難しいかもしれませんが、
歯が噛み合ってると実感できるだけでもOK

暑かった夏から一気に涼しくなりましたし
ぜひスポーツの秋も満喫してみましょうウシシ


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ハロウィン店舗一覧ハロウィン


ゴルフBody Impact山科椥辻店 B&S 
075-644-4535
京都府京都市山科区椥辻中在家8-1
シード山科中央ビル1階


バレエBody Impact伏見店B&S 
075-602-2575
京都市伏見区東大手町761
 

ボクシングトータルケアFain三室戸店B&S 
0774-24-8366
京都府宇治市莵道谷下がり57-3 

 
スノボトータルケアFainくずは店B&S 
072-808-8091
大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側


自転車RelaxFresh伊勢田店 B&S 
0774-26-5339 
京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B


スマホホームページPC
こんにちは
断捨離が出来ない
山科の西坂です恐竜くん恐竜くん


今回のセルフケアは

腸内環境を整えるです!!


腸と脳は密接に関係しており
腸を整えるとストレスが減ると
研究結果が出てるそうですウインク


ゴボウや大根、海藻類などの
食物繊維が多い食べ物やヨーグルトなどを
食べることで腸を整えることが出来ます音符




この時期、大根なら
おでんなどに良いですね照れ

是非お試しアレキラキラ



店舗一覧

 

Body Impact山科椥辻店 

075-644-4535

京都府京都市山科区椥辻中在家8-1

シード山科中央ビル1階

 

 

 

Body Impact伏見店B&S

075-602-2575

京都市伏見区東大手町761

 

 

トータルケアFain三室戸店B&S 

0774-24-8366

京都府宇治市莵道谷下がり57-3 

 

 

トータルケアファインくずは店

大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側

072-808-8091

 

RelaxFresh伊勢田店 

0774-26-5339 

京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B

 

 

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こんにちは!!
ボディインパクト伏見店の伊藤です星爆笑
家の近くにある田んぼから
秋の香りを感じる今日この頃イチョウ
涼しいから一気に寒くなってきたなぁと
早くも冬の到来に怯えておりますガーンガーン


さて本日ご紹介する
テーマはこちら流れ星
 
ひざに水が溜まった時
のセルフケアです。
 
膝に負担がかからないよう
大事に過ごされていていても
水が溜まってしまった方は必見びっくりキラキラ


①膝に水が溜まる仕組み

太ももとスネの骨で構成される膝関節は
関節包という袋に包まれています。

その袋の中で、何らかの損傷
(例えばすり減った軟骨のかけらが
内側から関節包を傷つけるetc.)
がある場合

それを直そうと関節包の内側(滑膜)から
分泌されるのがいわゆる水(関節液)ですランニング


②関節液の役割

関節液は元から関節包の中に
存在しています。
"体内に吸収されては分泌される"
を繰り返されているわけで
決して分泌されたからといって
痛みに原因している訳ではありませんウインク

ただ、炎症を起こすことにより
関節液が大量に分泌され
体内に吸収しきれず溢れかえっている状態が
皆さんがいう"水が溜まる"なのですニヤリ


③セルフケア

耐え難い痛みがある場合」や
「歩くのに支障がある場合」は
病院で水を抜くのがいいかもしれません。
しかしながら、炎症が起きている
原因をなんとかしないと
またすぐ水が溜まってしまいます。

炎症で熱をもっているので
まずは冷やしてください。
目安は1週間ほど。

その間も包帯でしっかり固定してあげると
関節包の中が圧迫されるので
関節液の吸収を促してあげれます照れ

次に温冷療法
袋に氷水を入れてタオルで包み
10〜15分ほど冷やしたら、
次はホットタオルで温めます。
これを繰り返します。

冷やすことで炎症を抑え、
その次に温めることで
血液や関節液の循環が改善されるます。
これによって
過剰な関節液の回収や排出が促進されます。

膝が腫れると
とても不安な気持ちになりますよねおばけくん
初めてだとなおさらですよねバイキンくん

色々な対処法があると思いますが
少しでも参考になればと思います。

素敵なマイライフジンジャーブレッドマンピンクドーナツ
を過ごしてくださいクローバーキラキラ
 
 
隙あらば脱走を試みる
連絡先印字の首輪がよく似合う
かわいい我が家の愛犬犬
 
 
 
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『ボディインパクト』
 

 

Body Impact山科椥辻店 

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こんにちは、まだ衣替えできてないボディインパクト伏見店の上原です爆笑音譜


だいぶ涼しくなってきましたねイチョウ

今回は肌の中でもより敏感で荒れやすい唇のケアについてお送りしますぶちゅー




唇が荒れる原因は色々ありますが、乾燥して皮がパリパリになってむけてなどの症状は大体共通してますねキョロキョロ

舐めない!!皮をむかない!!

というのが大事ですが、回復を早めるケアもありますひらめき電球


蒸しタオルで唇の角質をふやかして、その上を化粧水をつけた綿棒でスライドさせます。取れない角質は無理せず放置してリップクリームでしっかり保湿してください唇

荒れがひどければ、最初にリップクリームを塗って、上からラップで覆ってパックし、十分保湿してから角質ケアに入ってくださいくちびる


口は人の見た目の第一印象にかなり深く影響しますので、しっかりケアしてより明るい見た目になっていきましょうラブ!!




満月店舗一覧満月

BodyImpct山科椥辻店 

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Body Impact伏見店B&S

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おはようございますハロウィン

可愛い孫のお祭りの時の写真祭です!!
京都のファインB&S宇治店のホシノですハロウィン


今年は台風が多すぎましたね台風台風台風


そこで、突然ですが

気象病ってご存知ですか??



気象病は天気の変化で起こる

不調の総称です。


大きく分けて二つあり


一つは、めまい、肩こり、

イライラといった不定愁訴。


目不定愁訴(ふていしゅうそ)とは、

「頭が重い」、「イライラする」、

「疲労感が取れない」、「よく眠れない」

などの、

何となく体調が悪いという

自覚症状を訴えるが、

検査をしても原因となる

病気が見つからない

状態を指す目


検査しても特段原因が見つからない 

ことが多い。

普段から交感神経と副交感神経からなる、

自律神経が乱れがちな人に

症状が出やすい。



もう一つは片頭痛や関節痛など、

持病が悪化するパターン。

気象病の中でも、

これら痛みを伴うものは特に

「天気痛」と呼ばれている。


台風や強い低気圧が接近する場合、

気圧や湿度、

気温などの変化に影響を受け、

気象病(頭痛や関節痛、めまい、

肩こり、イライラなど

が引き起こされる事も。


そこで

有効な対処法をお教えします星星星

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印







簡単なので是非やってみて下さい。

そして

あの暑さも忘れるほど

寒くなってきてるので

体調管理に気をつけてお過ごしください。



ハロウィン店舗一覧ハロウィン

ふんわり風船星BodyImpct山科椥辻店 乙女のトキメキ

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シード山科中央ビル1

 

 

 

乙女のトキメキBody Impact伏見店B&Sふんわり風船星

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京都市伏見区東大手町761

 

 

ふんわり風船星トータルケアFain三室戸店B&S 乙女のトキメキ

0774-24-8366

京都府宇治市莵道谷下がり57-3 

 

 

乙女のトキメキトータルケアファインくずは店ふんわり風船星

大阪府枚方市南楠葉1-3-8 大井田ビル1階南号室側

072-808-8091

 

ふんわり風船星RelaxFresh伊勢田店 乙女のトキメキ

0774-26-5339 

京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B

 

 

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お仕事、家事、お疲れさまです!あかねです爆  笑

 

便秘の方へ、これは効きます滝汗

便秘のセルフケア!マコモダケ解消法

 

ゲッソリ私は通常通りの便は出ません!

これは小学校から便意を我慢したり

甘い物をたくさん食べたり

首、腰、手足首を冷やしたりし、内臓を冷やした結果です

 

改善しようにも中々上手くいきません

 

この時期だけに特化した解消法です

下痢したら良い菌も一緒にいなくなっちゃうので

お腹がゆるくならない程度が良いのですが

ついつい食べ過ぎてしまって、下痢してしまいます😄

 

それがこれ

ちゅーマコモダケちゅー

 

 

 

 

母親に知ってるか尋ねたら知ってるって言うてたんですが

次の日

ドコモダケの事やった、えへ

って

 

ドコモダケならぬマコモダケ

以下引用です

食物繊維の効能で便秘から解放される!?

マコモダケで注目すべき栄養は、食物繊維です。

マコモダケに含まれている食物繊維は、不溶性食物繊維が中心となるもので、

腸で水分を吸収して膨張し、便の嵩を増すことで腸壁を刺激し、

腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発化させて、便秘になりにくくする効能があります。

また、食物繊維にはコレステロールの吸収を抑える効能、

血糖値の急激な上昇を抑える効果、満腹感が得られるなどの作用があります。

さらに、マコモダケはカロリーも非常に低く、ダイエットに適しています。

妊娠初期に摂取したい栄養、葉酸の効能とは?

マコモダケには葉酸と言う栄養も含まれています。

マコモダケに含まれる葉酸は、細胞分裂に必要な栄養で、

不足すると貧血になる恐れが高まります。

また、葉酸には胎児の先天的な異常を予防する効果があります。

葉酸を摂取することで、先天異常(神経管閉鎖障害)を発症するリスクが低くなるとされています。

なお、葉酸の摂取は、マコモダケだけでなく、

葉酸を多く含む食品であるレバーや緑黄色野菜なども含め、幅広く摂取するのが賢い対応になります。

酵素の働きを活発にするカリウムの効果

マコモダケには、カリウムという栄養が比較的多く含まれています。

カリウムは、過剰に摂取したナトリウムを尿と共に排泄させる効能があります。

カリウムの効能はそれだけでなく、多くの酵素を活性化する働きもあり、

そのため間接的ではありますが、

カリウムは、筋肉収縮や神経伝達や内蔵機能を円滑にする効果も発揮します。

 

ダイエットにも、貧血予防にも、妊活妊婦さんにも

むくみにも良いという

スゴイ食べ物のご紹介でした

 

ご自身に合ったのが見つかりますように

 

当店のアロマボディでもお腹を刺激するのと

老廃物出やすいオイル使ってるので

出やすくなりますよー

宣伝もしましたゲラゲラ

 

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Body Impact山科椥辻店 

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シード山科中央ビル1階

 

 

 

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トータルケアFain三室戸店B&S 

0774-24-8366

京都府宇治市莵道谷下がり57-3 

 

 

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072-808-8091

 

RelaxFresh伊勢田店 

0774-26-5339 

京都府宇治市羽拍子町1-2 新鮮館コスモ他内B

 

 

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こんにちは、リラックスフレッシュ伊勢田店の斉藤です

今日は、『もう流行ってるインフルエンザ』について書きます



インフルエンザには季節性インフルエンザとういものがあり、A型、B型、C型の3種類にわかれます

全年齢層に対して感染します。

日本は温帯で、こういうところの季節性インフルエンザは冬季に流行するみたいです。

だいたい11月下旬から12月上旬頃に最初の発生で12月下旬に少しピークがきて。翌年1~3月頃に増加しピークを迎えます、4~5月は収まるパターンでありますがインフルエンザは冬季だけに流行する感染症では無く夏期にも流行することがあります。

A型は平均湿度50%以下になると流行しやすくなるみたいです

感染経路は咳やくしゃみなどによる飛沫感染が主。経口・経鼻でも呼吸器系に感染する。飛沫核感染(空気感染)や接触感染など違った形式によるものもあります。

予防は有症状患者のマスク着用が有用です
マスクのみでは飛沫核感染や接触感染を防ぐことができないため、手洗い・マスク着用などの対策も必要です。




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075-602-2575
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こんにちは‼️
トータルケアファインくずは店の今井です‼️

今井が担当するセルフケアシリーズは
ふくらはぎのケアについてです爆笑

前回はふくらはぎを解剖学的に調べて、どんな筋肉で構成されているかをご紹介しました。

前回の復習
✴️下腿三頭筋→腓腹筋(浅い筋肉)+ヒラメ筋(深い筋肉)
✴️ヒラメ筋の終わりはアキレス腱になる
✴️アキレス腱は踵の骨についている

前回は解剖学(どのような構造をしているか)を学びましたので、
今回はふくらはぎの生理学についてご紹介します。生理学とはどのような仕組みをしているのかということです。

ふくらはぎに限らず人間の体は常に血液循環をしています。血液循環とは心臓→全身→心臓→全身→心臓→‥と繰り返して行われ全身に栄養を与え、老廃物を運んで交換したりします。
特に全身から心臓へ戻ってくる血液を運ぶ血管を静脈と呼びますが、その静脈は周りの筋肉が収縮し静脈を圧迫することで機能します。

そうです、その周りの筋肉こそ心臓から最も遠くにあるふくらはぎなんです。

ふくらはぎは血液循環をする上でとても重要であり、第2の心臓と呼ばれる程で健康的なふくらはぎは欠かせないと言っても過言ではありません‼️

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✅ふくらはぎの血液循環の流れ
複雑かもしれませんが、青い矢印「心臓に戻ろうとする血流」がポイントです‼️

今回のまとめ
✴️ふくらはぎは心臓に戻ろうとする血流をサポートする大切な場所である(第2の心臓)

次回はふくらはぎの構造と仕組みが分かったのでいよいよセルフケアについてご紹介していきます‼️


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京都本線伏見桃山駅
近鉄京都線桃山御陵前駅下車徒歩5分

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京阪宇治線三室戸駅下車徒歩1分

トータルケアファイン八幡店B&S
075-982-0909
社会医療法人三杉会男山病院横

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