今日もたくさんのご予約ありがとうございます
今日から少し
アンチエイジングダイエット＝体質改善のためのダイエット
について書いていこうと思います
私はここ数週間、無理のない範囲で野菜を多めにとるようにしています
それだけで便秘が改善されました
便秘はダイエットの敵どころか病の元にもなります
老廃物の毒素を常に体に吸収し続けているんですよ
１日3回が理想ですが取り合えず1日1回は必ず出すようにしましょう
では今日はここまで
NAOKO TOKUNAGA
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