あ〜寒い寒い寒い寒い
そんな朝は、スクワットー！！な私です。
今日は成人の日ですねん
新成人のみなさんおめでとうございます〜！女の子たちは早朝からの準備で、寒さもあり大変だったことでしょう。
さてと、この時期は今日に限らず、朝がきついですね。
寒いからなかなかスイッチが入らなくて、体もガチガチ〜
人によっては関節ギシギシ〜
じゃないですか？朝の通勤、駅まで歩く道のりがきつかったりしてね〜
なかなか体が温まらない！
そんなあなた！笑 通販番組かい！笑
とにかくデカイ筋肉を動かしましょう。
主に背中と脚です！
やることはこれだけです。
『寒くて固まったままの肩の力を抜いて、腕を振って背中を動かす＆大股歩行』
なんのこっちゃ、それだけ
と思うでしょう。
筋肉は最高の暖房器具でございます。
大きな筋肉を使うことは、大きなエネルギーを発生させることになります。ということは、大きな筋肉を使うと、からだが早く温まるわけですわ。
だから、みなさん、ホカロン要らずよ。
筋肉ホカロンでぽっかぽか
自家発電ならぬ
自己発熱で、体内温暖化してくださいね
我が家の玄関は年中無休でハワイアンなムードです。ほわわーん