妊娠期間、骨盤ベルトをするのは
単に体のゆがみや腰痛防止だと思っていませんか？
少し正確に言うと
◎下がった子宮などの内蔵をひきあげる
◎骨盤のゆがみを整え、筋肉を整える
◎ゆるむ骨盤を心地よい位置と強さで支える
こんな意味があります。
これだけでなく、
妊娠中の様々なトラブルをできるだけ軽減することも出来ます。
◎骨盤が緩むことによって内臓が下がりってしまい骨盤底筋群と子宮で赤ちゃんが下がってしまう。切迫早産や早産。
◎妊娠高血圧症候群
◎胎嚢や子宮の形
◎逆子？
◎お産の進行や、お産時の大量出血など
骨盤、骨盤というと
大抵の方は、イコール(=)ボディライン
と繋げることが多いかと思いますが、実はボディラインよりも大切な妊娠中の健康に関係してくるんです。
もちろん、産後は骨盤を基盤としたボディラインのメンテナンスも大切ですが(^^)
まずは、妊娠期間中できるだけトラブルなく気持ち良く普通に動きながら生活が出来ることが、心にも体にも大切なことです。
さて、なんでこんなに骨盤ベルトの話をしているかといいますと！
あまりベルトにたよって欲しくないからであります。
いくら外から支えていても、
天然の筋肉ベルトがあるとないとでは、
楽さが大違いです。
ちなみに、私が1人目を妊娠した際は、酷い腰痛に悩まされてベルトをしていても大変でした。
さて、今回2人目を妊娠しましたが、臨月になる今ですらベルトも腹巻も1度もつけていません！
これは何の違いか( ﾟдﾟ)
やはり！妊娠前の体づくりにあります。
以前も書きましたが、やはり、妊娠は妊娠をする以前の段階から始まっているのです！
これは、私が実際に体感しているところであります。やっぱり、人に伝えるからには自分の体で実験したりして感じてみないとだめですね。
表面だけの知識でなく、
体感したことを通して、正しい知識を伝えられるインストラクターでありたいと思います。今までも、これからもそんな姿勢で取り組んでまいります。