今日もマッサージの効果-その２- ■血液循環に対する効果 ヽ(⌒‐⌒)ゝ

「マッサージの効果」についてのつづき！
今日は、「血液循環」についての効果である。　(- 。 -)y-゜゜゜


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　　　　　　マサージの効果　(´-｀*)ﾍ(´∀｀ﾍ)ﾓﾐﾓﾐ
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■血液循環に対する効果

マッサージは適度な「圧」をかけることで、筋肉や内臓、関節に流れる
血量を改善する事ができます。

それはポンプのような働きで、血液に流れを与えたり、絞り上げるよう
にして滞った血液を流したりと様々な手法がありますが、目的はおおむ
ね一緒です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（￣－￣）ﾌｰﾝ

「血液」は心臓からのポンプの力で流れるものですが、そればっかりで
はありません。

途中にある「筋肉」が中継ポンプのような働きをして、流れを起こして
いるんですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(￣。￣)ホーーォ。

ですから、筋肉が硬いところは血液の流れも渋滞してしまいます。

マッサージはその渋滞解消の為の有効な手段！と考えてもいいでしょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(・。・)　ﾅﾙﾎﾄﾞ　


血流に直接作用するマサージは、筋肉を柔らかくする事で、より血液の
循環機能を促進します。

ですから、部分的なマッサージよりは、全体的にバランスよくおこなう
ことのほうが効果的といえるでしょう。

部分的な渋滞は、全体に影響するという事ですネ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(o・｡・o)　ｿｳﾅﾝﾀﾞ


そして

流れ出した血液は、温かで栄養をいっぱいに含んだ新鮮な血液を、体中
にドンドン供給してくれます。

そして細胞は活発に代謝を起こし熱エネルギーを発生します。


するとどうでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾞｳﾃﾞｼｮｳ　o(ﾟｰﾟ*o)ﾜｸﾜｸ


カラダがポカポカ温かくなっていきますネ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ﾌﾂｰだ


同時に、細胞が代謝した老廃物を排除します。

筋肉を硬くし、疲労の原因になるといわれる「疲労物質（主に乳酸とい
われています）」を運び去る事で「こり」や疲れ」を改善・防止して
くれるんですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(￣o￣;)ｵｯ

また、血液循環が円滑になることで臓器や器官の働きが活性化されて
カラダ本来が持っている、自然治癒能力が向上します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ(￣0￣;ﾉ ｵｰｯ！


人間のカラダは「血液」あってのものです。

もちろんそれ以外も大切ですが...


血液の流れが滞りなく正常である！ということはいろんな意味で重要な
んです。

その血液循環をサポートしてくれるマッサージはとっても魅力的です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（●＾o＾●）


でも、血液の流れをよくする方法はマッサージだけではなく、適度な
運動も効果的です。


たまには、他力本願にならず自分でも努力しましょうネ。　ネッ！

　　　　　　　　　　　ﾆｹﾞﾙﾅ( ･　_･)ｃ――――――∞C< /― _-)/
つづく...

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■ボディキューブのコンセプト

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「タコ」や「魚の目」に代表される「足のトラブル」

「肩こり」や「腰痛」といった「カラダのトラブル」

これらは「姿勢」と「バランス」というキーワードで

密接に関係していることが少なくないのです。

でも、なぜか

「フットケア」と「ボディケア」を一緒にできるお店はあまり多くありません。

というよりほとんど無いといってもよいのではないでしょうか？

「足のトラブル」からくる「骨格の歪み」

「骨格の歪み」からくる「足のトラブル」

どちらか一方をケアするだけでは解決できないことも多いと思います。

ボディキューブ青山はこのふたつのケアに着目し

「フットア」と「カイロプラクティック」の相乗効果を実現させ

「足とカラダのトータルケア」

を目指して2000年の秋にオープンいたしました。

当サロンの施術は「フットケア」（角質除去やタコ・魚の目・巻き爪ケア）と

「カイロプラクティック（整体）」（骨格矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛のケア）を

融合して行い「足からの視点」と「身体からの視点」でトラブルを解決に導きます。

また、新陳代謝を促し免疫力を高める「足裏マッサージ」

10分単位でご希望の箇所の疲れをほぐす「全身マッサージ」

「タラソテラピー（海洋療法）」をとり入れた「疲労回復」や「むくみ・冷え対策」

も合わせておこない、一人一人のお悩みに合った

「ケア」と「アドバイス」を心がけております。

どうぞお気軽にご相談下さい。

「フットケア」も「マッサージ」も「しっかり！スッキリ！」これが私たちの自慢です。

皆さまのご来店をサロンスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。

ハイヒールで歩き疲れたら「足」も「腰」も「肩こり」だってケアしてほしいですよね！

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ボディキューブ青山

平日　　　　11:00～21:00（最終受付20:00）
土　祝日　日　10:00～18:00（最終受付17:30）

〒107-0062東京都港区南青山2-11-13
南青山ビル 6F
TEL:5772-7335
e-mail：info@bodycube.com
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今日はマッサージの効果-その１- 「こり」の予防と解消法 ヽ(⌒‐⌒)ゝ

今日は「こり」のお話の続きで、「マッサージの効果」についてです。
いくつかありますが、まずは「皮膚」についての効果ですﾝ。　（*＾-＾*）

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■皮膚に対する効果
マッサージで、皮膚を直接刺激することにより表面付近の血管が拡張されます。

やり方にもよりますが、皮膚表面を軽くさするようなマッサージはその刺激が
血管を拡張させ血行を促進し改善します。

同時に、リンパの流れも改善します。

リンパ液は身体の深いところで流れるものと、皮膚の表面付近で流れるものと
に分かれますが、軽くさするようなマッサージは主に表面付近のリンパの流れを
促し、老廃物を運び出してくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(￣。￣ )　ﾍｪ-

血行やリンパの流れが改善する事で、新陳代謝が活発になるんですね。

そうすると、細胞ひとつひとつに栄養がキチンと供給されて、代謝物（老廃物）
もちゃぁ～んと回収されます。

ということで、皮膚はその活力を取り戻せるようになるので、「ハリ」や「弾力」
といった「欲しいもの」を手にするきっかけになる事でしょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　o(＠＾◇＾＠)o　ﾔｯﾀ！


また、鎮静作用をもたらし、リラックスさせる効果があります。

こういったマッサージはオイルマッサージに多いやり方ですね！

つづく...

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というよりほとんど無いといってもよいのではないでしょうか？

「足のトラブル」からくる「骨格の歪み」

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どちらか一方をケアするだけでは解決できないことも多いと思います。

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を目指して2000年の秋にオープンいたしました。

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「カイロプラクティック（整体）」（骨格矯正・骨盤矯正・肩こり・腰痛のケア）を

融合して行い「足からの視点」と「身体からの視点」でトラブルを解決に導きます。

また、新陳代謝を促し免疫力を高める「足裏マッサージ」

10分単位でご希望の箇所の疲れをほぐす「全身マッサージ」

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も合わせておこない、一人一人のお悩みに合った

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ボディキューブ青山

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「こり」の予防と解消法 ヽ(⌒‐⌒)ゝ

...続き
「こり」の原因の次は、その予防と解消方法について語らせてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾌｯ　o(￣ー￣；)ゞ

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　　　　　　　　　　「こり」の予防と解消法　ヽ(⌒‐⌒)ゝ
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「こり」の発生を抑えるためには、正しい姿勢を保ち、極力同じ姿勢を
長時間とらないことです。

長時間同じ姿勢をとらなければならない場合には、途中で休憩をとるなど
筋肉の緊張を緩和してあげましょう。

と、まぁ月並みなことですが、コレって一番大事ですｮ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(￣ ￣)(＿ ＿)　ｳﾝｳﾝ

あと、筋肉や臓器は寝ている間にリセットをします。

だから寝不足は厳禁です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(･　＿　･；) ｷﾞｸｯ


7時間前後の睡眠がベストといわれていますが、その「質」も大切です。

仕事がいそがしくて緊張（興奮）したままの状態で寝てもダメです。
リラックスしてから寝るようにしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(。-ω-)zzz. . .　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「睡眠」についてはまた次の機会に詳しくお話しするとして...



m９つ(・ω・) ﾋﾞｼｯ！　　適度な運動もお忘れなく！

昼間、パソコンなどで酷使した筋肉を動かしてあげる事で「血液」が
栄養を供給し、老廃物を運び去ってくれます。

クタクタで、運動などが難しい人は「マッサージ」でもいいですｮ。


「マッサージ」は皮膚や筋肉を直接刺激し血液循環をよくすること
で、筋肉に溜った疲労物質を除去する働きがあります。

また、硬くなった筋肉の緊張を緩和することで関節など動きを良くして
くれます。

そして、ストレスを解消し心身ともにリラックスさせる効果もあるといわ
れていますﾝﾃﾞ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´-｀*)ﾍ(´∀｀ﾍ)ﾓﾐﾓﾐ

マッサージを受けた後は半身浴など、お風呂にゆっくりと入って
血液循環を促してあげるとさらに効果的です。

ただし、間違ったやり方で「マッサージ」を行うと筋肉痛など辛い揉み
返しがでたり、すぐにまたこってしまったりするのでご注意を！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(・　ω　・)ﾉ

つづく...

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「足のトラブル」からくる「骨格の歪み」

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