ダイエットとボディメイク
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仙台の
ダイエット&ボディメイク
専門トレーナー
無駄な脂肪を落としたい…
しなやかなボディラインを手に入れたい…
健康的な身体を手に入れたい…
※ブログ記事は下にございます。
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以前のブログの記事と重なるお話も多々出てくるかと
思いますがご了承ください<m(__)m>
「ダイエットは無駄な脂肪を減らすこと」であると同時に、
太らない生活習慣の形成でもあります。
３ヶ月かけて２０kg落としても、
さらに６ヶ月後に４０ｋｇ太ってしまったら
何の意味もありませんよね？
ダイエットはやせて手に入れたカラダを維持できてこそ
初めてゴールだと言えるのです。
さもないと、永遠のダイエッターになってしまいます…。
だから私はダイエットを以下のように定義しています。
「運動と食事により無駄な脂肪を落としながら、
ライフスタイルそのものを改善し、
太らない体質と生活習慣を身に着ける」
このことに尽きます。
しつこいですが、維持できなければ意味がないですから…
かたや、ボディメイクとはなんでしょうか？
ボディメイクとは、その人の理想のボディラインに
できる限り近づけるために、運動やストレッチによって
姿勢やアライメント(ボディライン)を改善していくことです。
やせてキレイになるためには、
ダイエットとボディメイクの両方が必要になるのです。
もちろん重なっている部分も多々あります。
しかし、仙台においては、
ボディメイクの側面がどうも置いてきぼりに
なっているように思うのです。
ボディメイクは本当に大切です。
姿勢が違うだけで、本当にキレイな身体になりますし、
姿勢改善が含まれないトレーニングメニューは
私には考えられません。
多くの腰痛や肩こりなどに姿勢が深く関連しています。
姿勢を改善しなければそれらは悪化する一方…
なんてことも十分に考えられます。
ですので、このブログをお読みの皆様には
ぜひぜひ考え方を変えていただきたいと思うのです。
トレーニングは、
やせるため(代謝を向上)
体力をつけるため
姿勢を改善するため
最低この３つは考慮したうえで
運動していただきたいのです。
ぜひぜひお願いいたします。
今後もダイエット&ボディメイクに関する
アドバイスやお話をこのブログを通して
皆様にお届けできればと思っております。
今後もボディコンサルティングを
よろしくお願いいたします
ボディコンサルティング 新ブログ開設
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ボディコンサルティング新ブログを
開設いたしました
以前のブログは近日中に削除いたします。
今後ともよろしくお願いいたします(^^♪