長崎市淵町の三菱重工総合体育館で整体をしています整体術治療院掌庵です。
昨年の１１月からキックボクシングエクササイズとして「シェイプアップキックショーアン」を週１回、火曜日に午前の部（10：30～11：30）、午後１部（17：30～18：30）、午後２部（19：00～20：00）の３回に分けて開催しています。
前回に引き続き、お客さんのキックミット打ちの動画です。
今回は動画の２本目です。
パンチとキックのコンビネーション
①左フック→右ローキック
②右ストレート→（足をスイッチして）左ミドルキック
③左ジャブ→右ストレート→（足をスイッチして）左ミドルキック
④左ジャブ→右ストレート→左フック→右ミドルキック
の４つを最初にしています。
エクササイズの内容としては、エアロビクスやダンスのような有酸素運動ではなく、おもいっきりミットやサンドバッグを打つのがメインのエクササイズなので、無酸素運動＋ちょっと有酸素運動みたいな感じです。
運動中に痩せるという感じではなく、筋肉を引き締めていくという感じでしょうか。
各部６名定員で、前日までに一人でも参加申し込みがあれば開催します。（参加者ゼロの場合は中止です。）
また、会員制ではなく１回ごと参加費2,000円での１回ずつの参加になりますので、参加したい日のみの参加が可能ですので定額制のようにいけない時に会費がもったいないということはありません。
興味が出ましたら１度参加してみませんか？
たくさんの方のご参加を楽しみにしています。
↓掌庵のホームページです！ご覧ください！予約もできます！
長崎市淵町2-18の三菱重工総合体育館１Fにある掌庵です！
長崎で痛みやしびれ、疲れなどでお困りの方は掌庵へ！
お電話でのご予約は
095-873-1073 です。
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キックボクシングエクササイズもしています！
