10月31日はハロウィンですね！
ハロウィンといえばかぼちゃですが
かぼちゃには沢山の栄養がつまっています★
かぼちゃは緑黄色野菜に分類され、ビタミンＥ、β（ベータ）－カロチンが豊富に含まれてることは有名です。
ビタミンＥは、「老化防止のビタミン」「若返りのビタミン」と呼ばれ、しみやしわをできにくくする働きがあります。
β－カロチンは、ビタミンＥと協調し、細胞の老化、がん化を防ぐ働きもあり、また、皮膚・粘膜・目の網膜を健康に保つ作用のほか、風邪の予防、つまり免疫力を強化し細菌やウイルスから身体を守る働きがあります。
若返りのビタミンだなんて
女性にはとても嬉しい言葉ですね(＾ω＾)
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