こんにちは〜
膝が伸びている感覚は前腿の感覚なんですね。
膝の形も人それぞれ
あまり気にしないでね
「バレエ上手くなりたーい
」
」を整体師目線からお伝えする
骨格コンサルティング
バレエ整体
ボディケア カロマです
簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。
膝を伸ばしているけど…なんか違う。
膝シリーズ
今日は膝を伸ばしているつもりが、膝を伸ばしている方向が違う
なので、前腿を伸ばそうとするんですけど、前腿のストレッチをする感覚で伸ばそうとすると…
ハムストリングが縮んで股関節を前に押し込む姿勢になってしまうんです
さらに、感覚的に上方向に向かっている感覚があるので、伸びてると思いやすい
と思いやすいそれだと、膝の違和感に繋がってきちゃうので、伸びてる感というより脚が縦になっている感じ
太腿の筋肉の塊の中が縦に真っ直ぐになるような感じ
表面を意識しちゃうと、上方向に力はいっている気がするけど、斜め上の力方向です。
筋肉の中を意識すると上方向に向きます
伸び感はないかもしれないけど、身体に負担はかからなく、脚は真っ直ぐです
ちょっと意識の方向をチェックしてみてくださいね
膝の形も人それぞれあまり気にしないでね
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バレエ整体『ボディケア カロマ』
1日3名 限定 女性専用サロン
【 OPEN 】 １１：００～２１：００
【 定休日 】 土曜日
【 場所 】 選べる3ヶ所
①自由ヶ丘駅 徒歩2分
②奥沢駅 徒歩3分
（自由が丘駅 徒歩6分）
③恵比寿駅 徒歩3分
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http://bodycarecaroma.wixsite.com/caroma1
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