こんにちは〜
『ここ』に向いてるのか？と思いまして
指は甲の延長線上に伸びているんです。
右の絵のように指が斜めとか、どこかの指だけ力強いのもダメです
タオル寄せ
難しいのよね
「バレエ上手くなりたーい
」
」を整体師目線からお伝えする
骨格コンサルティング
バレエ整体
ボディケア カロマです
簡単にボディケア カロマのこだわりをご紹介です。
つま先グー✊
つま先を伸ばすのに、足指をグーにしちゃうんですよね
多分、甲を伸ばすっていう意識も入るからなのかな。
つま先を伸ばすのに甲の部分も伸ばすのは連動しているですけど、直接つま先を伸ばすという動作には繋がってないです
なので、つま先はグーにしても甲は伸びないしつま先も伸びてないです。
グー、チョキ、パーのグー
になってますから。指おりまげてます
になってますから。指おりまげてますつま先の意識がね…
ここが伸びればつま先が伸びてる。
そう感じてしまうんですよね。
けどね、これでは指が伸びているわけではないんです
（右の絵）
じゃぁどう伸ばすのか…
指と指の間の筋肉を寄せ合うんです。
ただ寄せ合うだけではダメなんですけどね。
足の真っ直ぐな位置に寄せ集めるかんじ。
（左の絵のように）
5本均等な力の強さで寄せる感じ
これがつま先を伸ばすポイント
だからタオルを引き寄せる運動とかあるんですけど、引き寄せるばかり意識しちゃうけど、寄せる前の置く足の指の位置が大事
上の図のように指を真っ直ぐに置いて指同士を寄せ合ってタオルを引く。
そうすると筋肉が使えるようになってきます
最初は指のあちこちが言うこときかなくてムズムズしますけど…
トレーニングですからね。
気長に
タオル寄せ難しいのよね
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バレエ整体『ボディケア カロマ』
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