こんばんは
歪み改善 ボディケア カロマです
お尻でかい？？
レッスン中に
不意に鏡越しに自分の横の姿を見た瞬間…
お尻出てる
フト前から鏡見て
お尻横に広がってる
って見えちゃう時ありません？
そして、その日のレッスン集中できなくて
不完全燃焼
なぜお尻が出る〜
そんなのヤダ
私も嫌です
後ろにポッコリお尻が出るのは
骨盤の歪みと
腸腰筋という筋肉の詰りがおもな原因です
ここをしっかりと
伸ばします
正面から見て
横にお尻が広がって見えるのは
アンデオール不足です
股関節の柔軟性と
股関節の外旋筋を意識しながら踊ります
外旋筋→こちら
筋肉使うにも
凝ってると使いにくくなるので
一度筋肉をほぐしてからの方が
使いやすいです
（補足→筋肉ほぐすと表現してますが、使いやすくする為のほぐしで筋力を落とすわけではないですよ）
使う筋肉は使って
あとは、柔らかく
そんな感じで踊っていきましょ〜
自由ヶ丘 バレエ整体
『ボディケア カロマ』
１日限定３名 女性専用
完全予約制 プライベートサロン
歪み改善を重視した整体
踊れる３段階効果
①踊るための身体に調整
②パフォーマンス力UP
③むくみスッキリボディ
【 OPEN 】 １１：００～２１：００
【 定休日 】 土曜日
【 最寄り駅 】 東急線 自由ヶ丘駅
◇ご予約・お問い合わせ
◇メニュー
◇shop info
body care caroma
http://bodycarecaroma.wixsite.com/caroma1
facebook
https://www.facebook.com/bodycarecaroma
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