よもぎ蒸し後の皆さん
そろって体の内側（中まで温まった）
寝るまで温かかったですと✨💖
嬉しいコメントいただいてます
どんだけ冷えてるか気がつかないですものね
女性の9割は感じていない冷え
と言われています
4人に3人は不調を感じている女性が増えてるそうです
頻尿，極度の冷え．生理の時の痛みなど
特に今年の夏は猛暑でエアコンでの体の外側
冷たい物を多く摂ったりでそう感じることも
昔の女性の生理の回数は何回くらいだったでしょうか？
昔は初経が16歳くらい
（現在は10〜12歳だそうです）
閉経は40歳代後半から50歳代前半
子たくさんのため一年に12回 約50回
現代人は何回
約450回だそうです
生理の回数は多いし
生理の痛みなどの不調はあるし
生理の回数が多い事が影響し
女性特有の病気になりやすい
現代病と言われてる
子宮内膜症・子宮筋腫
生理の痛みはほんらいないもの
PMSの症状は生理3日〜10日位前に
精神的・身体的な不調が200種類以上とも言われているようですが
イライラ・怒りっぽい・下腹部の痛み・腰痛
頭痛・重くだるい体・憂鬱・肌あれ・ニキビ
胸が張る・むくみ・お腹が張る
本人も辛いけど回りの方にも迷惑かけちゃったり
仕事にも大きな影響になっちゃったり
無性に甘い物が食べたくなる
女性ホルモンの急激な変動 影響で
甘い物（砂糖）なども冷えにも
【PMS症状が重くなる原因】
ストレス・几帳面で完璧主義
酒・タバコ・カフェイン・バランスの悪い食事
自律神経が乱れていると症状も重くなりやすい
体が冷えると血行が滞り子宮骨盤内のうっ血で
生理痛も重くする
アロマの香りに癒されたり
いつも以上にリラックスと休息を心がけ
冷えない服装
下腹部を温める（カイロなど）
湯舟に浸かる
足湯
よもぎ蒸し
昨今の女性は昔より初潮の時期が早く
出産の数も減り一生の間に経験する生理の回数は数倍にも
上るので月経トラブルにもなるそうです
記事抜粋
冷やさない血の巡りを良く
温活しましょう❣️
足首ウォーマーは、腹巻き必須
変わってきてます 綺麗な血液の色になったと
嬉しいコメント
ドロドロ塊のある経血は当たり前ではないです
ストレスをためない身体を冷やさないバランスの良い食事リラックス我慢は、禁物不調を感じたら早めの病院🏥へ
前向きな思考は体を温める
後ろ向きの思考 嘆きや悲しみは体温を下げる
ようです物事のいい面をみて明るく考える