梅雨は“雨ダル”に注意!?
雨ダルさんとは、天気が崩れるときに、頭痛やめまい、耳鳴り、体のダルさなどの天気痛が出る人のことです。
「天気により体に不調が出る天気痛には、自律神経が関わっています。
「天気により体に不調が出る天気痛には、自律神経が関わっています。
自律神経は、お休みモードの副交感神経と活動モードの交感神経がバランスを取りながら働くことで、内臓や血圧、ホルモン分泌などのコントロールを行なっています。
雨の日や天気が崩れるときには、気圧や湿度、気温に変化があります。
雨の日や天気が崩れるときには、気圧や湿度、気温に変化があります。
雨ダルさんは、内耳でそれらの情報をキャッチして、脳に伝わることでストレスとなり、自律神経が乱れてしまうのです。
天気痛の症状は人によってさまざま
天気痛の症状は人によってさまざま
梅雨どきには
ひどい眠気やイライラ
やる気が出ないなど
気分の変化となることも多いそうです
雨ダル対策に今から摂りたい栄養素
ウェザーニュースさんより
記事抜粋
天気痛とは
気圧や湿度、気温の変化に影響を受け
痛みや不調が
気圧の変化によって影響を受けやすい
自律神経を整えることが
大切
⭐️食事は規則正しく
⭐️睡眠時間を確保
⭐️ぬるめのお風呂湯舟に浸かる
⭐️寝る前はスマホやパソコンをしない
⭐️リラクゼーション
気圧が変化すると
人間の体はストレスを感じ
それに抵抗しようと
自律神経のバランスが
崩れやすく
気象病に悩む方が…
気象病の人は耳の血流が
悪い傾向があると言われて
います
自律神経が乱れているかも
更年期症状があるって方は早めの
リラックスをよもぎ蒸しで
お好きなハーブ🌿を入れて香りに
癒されてみて！
温活しましょう❣️❣️
