だんだんと気温も上がってくると
うっとおしいマスク😷
街中は、外してる方も増えてきましたが
買い物行ったら病院などは
つけてる方がほぼ
聞いた話しですが小学生でも
マスクを付けた顔と外した顔のギャップが
気になるそうです
外せない子供（女子）が多いそうです
ワンコの散歩中会う女子の子に
私のマスク外してる顔見て全然違くて
びっくりしませんかと聞かれたそうで笑
おしゃま！！
その子の前では絶対外せない！！わと
マスク生活で隠れ酸欠が急増！！
口呼吸が楽だからついつい
口呼吸は一度に大量に吸えるけど
気づかないうちに呼吸が浅く
鼻呼吸はゆっくり空気を吸えるので深くなる
こんな症状が増えているそうです
・嘔吐・頭痛・脱力感
リモートワークでの猫背姿勢で呼吸が浅くなり
むくみ・冷え症・肌あれ・疲労感
呼吸がうまくできてないと
血液・リンパの流れが妨げられ
代謝にも影響
ご自宅に戻ったらマスクを外し
思いっきり深呼吸！
喉の渇きも感じにくくなります
3時間に一度トイレに行けてないと
水分不足だそうです
水分補給も忘れずに✨✨
