寒さを感じたら

朝晩は

冷えますね

冷蔵庫の中にいるような

暮れからお正月にかけて食べ過ぎてなんて

ことありませんか？！

食べ過ぎは冷える

冷え性と感じる人は胃腸

腸の中でも小腸の働きが低下していて

全身の血行が悪くなっている事が原因

こんな所を押してみて下さい

おへその下から指幅3本分下がった所

親指で痛いと感じる少し手前まで押す

5、6回繰り返す

冷え・生理の不調

のある方

小腸の働きが良くなれば

足先の冷えも解消

こんな方ご自分でのケアで

寒さを乗り切りましょう‼️

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