心身を健康に保つ！
「ととのう」とサウナ界で使われているそうで
写真お借りしてます
よもぎ蒸しだって心身リラックス
熱さを我慢せずに体を温め汗💦がかける
水分補給をしながら
便や尿から老廃物をだす
低温でゆっくり
温まることで副交感神経が優位になり
リラックス
30分座っているだけなのにエアロビ
3時間分の運動量
水泳🏊♀️8000メートル（８キロメートル）
そんな運動できないって方
是非体感してみて‼️
サウナは外側の皮膚から急激に温める
汗は汗腺からでるためベタベタ
岩盤浴は体の外側から皮膚を通して（内臓）
じんわり温める
汗は皮脂腺から出るためサラサラ
よもぎハーブ蒸しはよもぎとハーブの香りで
リラックスし体の芯からダイレクトに温める
内臓（子宮や腸）が温まり
汗は皮脂腺から出るためサラサラ
大人臭
そろそろ汗対策💦
しませんか⁉️
良い汗をかけるように✨💖
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