春といえども花冷えなども
冷えはまだまだ忍びよる
春は気温も上がり上半身は暑くても
下半身との温度差が大きく冷えを感じやすい
がんを経験されてる方のシェアです
以前出張で伺ってた方々高齢の為もあり
低体温で35度台でがんに😂
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がん細胞は、低体温の環境が大好きです。
だから
がんにならないためにも
がんをなおすためにも
体温を上げることは、とても大切になります。
私がガンになったときの体温は 35.1〜35.2℃
低体温は原因になっていることを知り、36.8℃ 前後まで体温を上げました。
もちろん、それまでは自分の意思で体温を上げることができるなんて 知りませんでした。
食事も大切に考えました。
緑黄色野菜、根菜を中心に摂り、動物性食品を抑える
体を冷やす砂糖や白米、小麦粉は控える
納豆や味噌汁など、発酵食品を摂る
ビタミンやミネラルなど
必須栄養素を摂ることを意識しました。
できるだけ体動かし、早寝早起きを心がけました。
シャワーをやめ、毎日 湯船に浸かります。
そして、笑う
笑うだけで血流は良くなり体温は上がりますね。
胸を開いて、しっかりと酸素を入れていきます。
日々 意識することで、体温を上げることができます。
体温が上がれば、体も軽くなり体調も良くなります。
同時に免疫力も上がります。
免疫力を高めて、がん細胞が増殖しにくい環境をつくる事はとても大事ですね。
温活しましょ！
