以前にシェアさせて頂いてた記事です
生理痛はここ40〜50年の話しとか
戦後の時代と比べると
仕事による過労 運動不足 添加物などの
毒素の摂取により肉体への負担とも
ドラッグストアに行くとナプキン売り場に鎮痛剤が置いてあります。
それだけ生理痛が当たり前の世の中。
でも、生理痛はないのがふつうなんですよ。
では生理痛はなぜ起きるのでしょうか？
子宮内膜は赤ちゃんのベッド。
フワフワがいいよね
妊娠しなかった場合、いらなくなった子宮内膜が生理として排出されます。
骨盤内が冷えていると内膜がはがれにくく痛みが出ます。
また、水分が足りない（乾いている）状態も古い内膜をはがしにくく、子宮がけいれんを起こし、痛みが出るそうです。
分かりやすく例えるならシール。
温めたらはがれやすくなりますよね？
あと、茶碗にこびりついたご飯（笑）
お湯につけて置いたら落ちやすくなりますよね。
冷えたり、乾いた状態（血液・水分不足）だと生理痛が重くなるということは、その反対をすれば良いということです！！
骨盤内の血流を良くすること。
妊活さんは特に大事です！！
～おうちでできる生理痛予防～
*腹巻きをする
*お腹と仙骨にカイロを貼る
*お風呂に毎日浸かる
（よもぎ入浴パックを入れると更に温まります）
*レッグウォーマーをする（足首には婦人科系の大事なツボがあります）
*足湯をする
*生理前は砂糖・乳製品・小麦を控える
*スナフや布ナプキンを使う
*水分をしっかり摂る
*冷たい物をの飲んだり食べたりしない
*規則正しい生活を送るように心がける（寝不足は✕）
*ストレスをためない
これでも生理痛がひどい場合はお薬に頼るのも致し方ありません。
でも鎮痛剤は体を冷やし、こわばらせるのでできれば避けて欲しいです。
～理想の生理～
*サラサラの経血（塊はない）
*4日以内で終わる
*痛みがない
生理は1ヶ月の通知表です。
まだまだ体が冷える季節、冷やさない工夫をして生理を快適に♪
よもぎ蒸しはおまたからダイレクトに子宮や骨盤を温めます。
生理の時の痛みがひどい方は、生理の直前によもぎ蒸しにお越しください。
子宮を温め、経血をスムーズに出しやすくします
よもぎ蒸しのよもぎはキク科です
キク科アレルギーの方は野草蒸しができます
ご予約の時はお伝え下さい
