●生理痛はなぜ起きるの？
こんにちは。金沢初、おかま直伝よもぎ蒸しサロン”プラチナムーン”まぎらみゆきです。
ドラッグストアに行くとナプキン売り場に鎮痛剤が置いてあります。
それだけ生理痛が当たり前の世の中。
でも、生理痛はないのがふつうなんですよ。
では生理痛はなぜ起きるのでしょうか？
子宮内膜は赤ちゃんのベッド。
妊娠しなかった場合、いらなくなった子宮内膜が生理として排出されます。
骨盤内が冷えていると内膜がはがれにくく痛みが出ます。
また、水分が足りない（乾いている）状態も古い内膜をはがしにくく、子宮がけいれんを起こし、痛みが出るそうです。
分かりやすく例えるならシール。
温めたらはがれやすくなりますよね？
あと、茶碗にこびりついたご飯（笑）
お湯につけて置いたら落ちやすくなりますよね。
冷えたり、乾いた状態（血液・水分不足）だと生理痛が重くなるということは、その反対をすれば良いということです！！
お腹を温めること。
妊活さんは特に大事です！！
～おうちでできる生理痛予防～
*腹巻きをする
*お腹と仙骨にカイロを貼る
*お風呂に毎日浸かる
（よもぎ入浴パックを入れると更に温まります）
*レッグウォーマーをする（足首には婦人科系の大事なツボがあります）
*足湯をする
*生理前は砂糖・乳製品・小麦を控える
*スナフや布ナプキンを使う
*水分をしっかり摂る
*冷たい物をの飲んだり食べたりしない
*規則正しい生活を送るように心がける（寝不足は✕）
*ストレスをためない
これでも生理痛がひどい場合はお薬に頼るのも致し方ありません。
でも鎮痛剤は体を冷やし、こわばらせるのでできれば避けて欲しいです。
～理想の生理～
*サラサラの経血（塊はない）
*4日以内で終わる
*痛みがない
生理は1ヶ月の通知表です。
まだまだ体が冷える季節、冷やさない工夫をして生理を快適に♪
次の生理はスッキリ楽に終わりますように。
体の通知表が楽しみになるといいですね！
初めての方もお久しぶりの方も、常連さんもお待ちしています！！
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おかま直伝よもぎ蒸しは、お好きなハーブが選び放題
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