マスク生活で気をつけることは、 | 東京 足立区 竹ノ塚 よもぎ蒸し温活サロンキラナ❤︎Kiranah

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心身ともにリラックスする時間を持てないあなたに…心地よいヒーリング音楽とアロマの香りの中で疲れたからだをほぐします。
ぜひ、お試し下さい。
よもぎ蒸し カッピング

だんだんと気温も上がってくると

うっとおしいマスク😷







マスク生活で隠れ酸欠が急増!!



口呼吸が楽だからついつい



口呼吸は一度に大量に吸えるけど



気づかないうちに呼吸が浅く



鼻呼吸はゆっくり空気を吸えるので深くなる



こんな症状が増えているそうです


・嘔吐・頭痛・脱力感



リモートワークでの猫背姿勢で呼吸が浅くなり


むくみ・冷え症・肌あれ・疲労感



呼吸がうまくできてないと


血液・リンパの流れが妨げられ


代謝にも影響


ご自宅に戻ったらマスクを外し


思いっきり深呼吸!






喉の渇きも感じにくくなります



3時間に一度トイレに行けてないと



水分不足だそうです



水分補給も忘れずに✨✨




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