免疫力を上げるには

一向に減らないコロナの感染者数

高齢者や持病のある方は気をつけなければ

免疫力と言われますが

免疫力が低下してしまうと風邪やインフルエンザ

感染症・歯周病やガンなどの病気を引き起こし

やすくなると言われています

免疫力を高めるには体の7割もの免疫細胞が集中

している腸の状態を良好に保つこと

暴飲暴食は胃腸に負担をかけ腸が疲れてしまい

腸内の免疫細胞や力を落としてしまう

食事は規則正しく栄養を

睡眠不足

スマホやパソコンのブルーライトを寝る前に

浴びない

適度な運動

禁煙

記事抜粋

冷えを防いで内臓を温める

湯舟に浸かりましょう❣️

温活

腸を温めましょう❗️

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