毎日朝ごはん食べてる？

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食べてます

若い時は朝起きては無理

　　　　食べれないと食べてなかったけど

　　　　　良く貧血起こしてたなぁ〜

エステに勤めててダイエットの事を色々と

勉強したら夜が重く食べ過ぎていた事がわかり

夕飯のご飯を減らしておかゆから

徐々におかずだけに

毎朝食べても飽きない鮭！

カマの部分がハマってます

和食はエネルギーの源

写真お借りしてます

免疫力アップ⤴️は

食事から❣️

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