骨盤の歪みチェック①

姿勢が悪かったり、体の使い方がアンバランスだと骨盤が歪みます。

そこで骨盤の歪みを自分でチェックしてみましょう。


①立った状態で前屈と後屈をしてみましょう。

前屈は楽だが身体を反らす後屈が大変な人は骨盤が開いています。







背骨のカーブも無くなり、猫背になり　姿勢が悪く太りやすい体質になります。