こんにちは
ボディーコンディショニングのブログへようこそ!
静岡県袋井市で
パーソナルトレーニング＆コンディショニングジムを20年以上営んでおります。
お客様の
[なりたい自分をサポート]させて頂いております。
幼稚園の年中さんから９０代のお客様まで幅広い年齢層でお越し頂いております。
今日は、ほとんどの高校が卒業式ですね。
🌸ご卒業おめでとうございます
パーソナルトレーニングに来ている学生の中で今日、明日で高校の卒業を迎える子がいます。
身長も私達より低かった子が
あれよあれよと抜かれ、取り組んでいる競技もどんどん記録が伸びて、全日本でも戦える選手になったり、県の代表になったり
高校生になってグググっと伸びてきました。
競技は違いますがに共通していること！
●素直(大切)
私達が家でも試してやってみて！
など、ちょっとした宿題を出すとちゃんとやって来ます。
次にくるときはちゃんと、出来るようになっています。
●自分の思った事は、言葉にしていう!
☆自分の気持ちを言えるようになると時分の本心に気づくことができます。
☆ありのまま、自然体の自分をみとめられるようになります。
●意志を持って取り組んでいます。
誰かに言われてやるのではなく、自分の意士、判断で[主体的]に行動が出来る。
●負けず嫌い
アスリートだけではないですが
目標に向けて強い意士を持って努力し突き進む！
[ボディーコンディショニングでは]
アスリートのサポートは
選手のパフォーマンスアップを目的としています。
☆目まぐるしく姿勢や状況が変わる試合の中でいかに正しく動けるか？
☆レベルが高くなればなるほど重要な要素になります。
ウエイトトレーニングだけではなく、
☆身体の認知を高めるトレーニングや
☆食事、栄養、休養などの指導！もさせて頂くことがあります。
☆メンタル面でも相談があります。
真剣に取り組んでいるからこその悩みなどもあり、コーチに相談する前に聞いてほしかったり、
☆トレーニングのつもりでいると、
今日は話をメインでお願いします。
何て、事もあります。
✨話せて良かった!
✨聞いてもらって良かった!
一人で悶々と悩むより誰かに聞いてもらいたい！話して分かってもらいたい！
真剣に取り組んでいるからこその悩みが出てくるのでしょう。
悩みを抱えて試合に望むのは、避けたいですよね。
最近は、
トレーニングとカウンセリングを併用している子もいます。
アスリートだけではなく、一般のトレーニングの方もいらっしゃいます。
カウンセリングを取り入れて意外な発見!自分でもビックリするような新たな自分に気づく事があります。
原因が分かったぁ〜！
なんて声も聞こえます。
4月からは大学生
新しい場所、新しい生活、新しい仲間と共に、切磋琢磨して競技はもちろん
大学生活も楽しめると良いですね。
これからの活躍を楽しみにしていますよ〜！
こちらに帰ってきたときは顔を出して下さいね
活躍を楽しみにしています。
いつでも相談があったら連絡して下さい。
🌸3月はお別れの季節なので私はちょっと苦手です。
お別れがあれば出会いもあるのですが！
我が家も、子供が大学を卒業！予定。
思いもよらない出会いがあり
4月からは都会で就職！
ですが田舎の子が都会で大丈夫かぁ？と、母は心配しますが・・・
親は、子供がいくつになっても心配ですね。
しかし、
自分の親もそうだ！
子供の年齢は半世紀でも
元気でやってるか？
って心配してくれますもんね。
ありがたいです。
まだまだコロナが落ち着きませんが
皆様！程よく関節を動かしましょう！
そーすれば筋肉も動きます。
無理はしません。
ゆるく継続！が一番ですよ
話がとっちらかってしまいましたが最後まで読んで頂きありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
ボディーコンディショニングでした。
記者:hiromi
ありがとうございます。
内側から燃えるので脂肪燃焼にも効果ありますよ
筋肉はいくつになっても向上していきます。