お題にも書きましたが
本当にお腹すいてる?
始めに美味しいケーキの話をしておいて
なんですが
(美味しかったケーキを紹介したくて😅)
✨さぁ〜もう一度、
本当にお腹すいてる?
ドキッ😱
と、思った方いらっしゃいますか?
痩せたいなぁ~
痩せたいなぁ~
痩せないかなぁ〜
何で痩せないんだろう〜
そんなに食べてないのに〜
って思っている方
いらっしゃいますか?
ちょっと冷静に
食事内容どうですか?
食事の量足りてますか?
食事のタイミングどうですか?
便日してませんか?
水分取ってますか?
などなど色々と気に事がありますが!
特に夕飯後
何か食べたいなぁーって
つい食べ物を探しちゃう
目に入った食べ物を手に取っちゃう!
バランスよく食事をしていれば
ほとんどが「気のせい!」で済むのですよ。
ココで!
本当にお腹すいてる?
夜、ちょっと食べたいなぁー!
と、思ったとき
欲望のままに手が伸びるの
ちょっとまって!!
一瞬でいいから立ち止まって
本当にお腹すいてる?
ここで気持ちを替える対策をしてみませんか?
気持ちを切り替える対策!
★歯を磨く
★お風呂に入る
★寝る
こんな対策だけど
満足度はかなり高いと思います。
習慣を身につけて
綺麗に痩せて行きましょう。
痩せてどうなりたい?
私は色々あります。
ココでは公表出来ませんが
欲張りです笑www✨
子供によく言われます。
パーソナルジム袋井
ボディーコンディショニング
⭐20年以上してますと
本当に色んなお悩みの
お客様がいらっしゃいます。
プロの選手から🔰運動初心者さん!
キッズまで色々な目的、目標に向けて
トレーニング、運動に来てくれています。
一人ひとりにあわせて
トレーニング、運動を提供させて頂いております。
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★結果がなかなかついて来ない!
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家族には言いにくい!
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家族には言いにくい!など。
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