昨年から導入している
アメリカ発
トータルジム社製
高機能マシン
エンコンパス
既に
みなさん
エンコンパス大好き💕と
ファン急増中！
さらなる
バリエーションとスキルアップ
高齢者から
術後のリハビリテーション
そして
一般の方はもちろん
トップアスリートまでの
コンディショニング＆トレーニングがこの1台で可能というは素晴らしすぎる〜
現に私も昨年、手術をしたのですが
かなり
リハビリの効果が出て
瞬く間に元の筋力まで上がりました。
身体のアライメントを整える
ピラティスパートと
体を連動して動かしながら筋力強化させ
位置覚 運動覚 抵抗覚 重量覚
の固有覚を鍛えていく
#
ストレングスパート
これらは
人間生活の中で
使われる日常の動きです
そこが
筋力低下 老化により
鈍っていく部分でもあり
ケガや病気にもつながります
もう〜お腹いっぱい〜
頭がグチャグチャなので
整理して
ご提供しまーす♪
お楽しみに〜
#エンコンパス
#ピラティス
#ストレングス
#機能改善
#身体
#ダイエット
#筋力アップ
#パーソナルトレーニング
#プライベートジム
#女性専用ジム
#リハビリ
#変形性股関節症
#変形性膝関節症