10月から
ボディメイクトレーニング
スタートされ
12月にコース終了された
30代のお客さま
年明けから
メンテナンストレーニングクラスの仲間入り〜
体型を変えたい
特に上半身と太もも
というオーダーでした
見た目 中肉中背でいらっしゃいますが
30代という年齢は
部分部分の
体型が崩れていく入り口です
基礎代謝量もこの年齢あたりから
下がり出します
お客さまも
そこが、日々気になっていて
トレーニングをスタートされました
全体のサイズを落として
細かい部位を
整えていくトレーニングを
背中周り→ −4.6cm
ウエスト→ −3.4cm
外側に張り出していらした
太ももも
見事に中に収まり
浮腫みも取れ
太もも→ −1.2cm
ふくらはぎ→ -1cm
足首 → −0.9cm
6回ごとに撮影している
お写真での体型変化には
旦那さまも
「すごい！」の一言
24hの栄養素を充分
摂取して頂きながらの
脂肪を寄せ付けない食べ方を
担当トレーナーと毎日
お食事のやりとりの積み重ね効果もあり
今では
少し食べても太りにくくなったとか
糖質大好き❣️のお客さま
良かったです
糖質ないのは脂肪燃焼にも繋がりませんから
大いに召し上がってました〜
トレーニングで大事なのは
ダイエットが最大の目的に
なり過ぎると
多大なストレスが残ります
自分の体が喜ぶこと
トレーニングに関しても
食べるものでも
日々の日常にしていくことで
いつしか
自分の体から無駄なものが取れ
結果的に
大きなダイエットになっているのです
🌟圧倒的な体型変化には
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