運動は必要と思いながらも.,.
なかなか、その機会も見つからなかったという
お客さま。
最近は
ウェアを揃えて
朝ウォーキング🚶♀️スタートされたとか。
素晴らしい💕
こうやって
運動を遠のいていらっしゃった方が
自ら一歩を踏み出される姿を見せて頂くことは
トレーナーにとって
とても感激してしまいます。
筋トレ＋活動消費は
体脂肪減、体重減にも繋がります。
体はちゃんと応えてくれ
数値として表れます。
また
暑い日も続き
毎日、我慢出来ずに
お酒を呑んでいらっしゃったというお客さまも
体脂肪減ってましたねー
トレーニングもコンスタントに続いていらっしゃるので、基礎代謝量もかなり上がっていらっしゃり
少し動くだけでも
かなりのエネルギー消費をする体です。
アルコール分解も
活発だったのかな？
アルコール分解が低いと
脂肪肝も心配です。
ガンガンアルコール分解されるお体へ🍻
