今朝はプチパーソナルでの
ペアトレーニングDay❣️ それぞれのお体の歪みにつながる動きのクセの
修正をさせていただきながら
下半身🦵
上半身
としっかり筋トレしていただきました^_^
お2人とも共通していたのが
肩が前に入ってしまうこと。
胸の筋肉が硬くなっていました。
ここを放っておくと
姿勢が悪くなります。
なので
ガッツリさせていただきました💕 「めっちゃ効いたぁーーー💦」 体動かすってほんと
気持ちいいねー
って実感🌟
家の中でも
筋肉に刺激を与えてあげることたくさんあります❣️ 🌟階段の上り下り
🌟四つん這いでお部屋の中をグルグル🌀
かなり
ハードよ💧
お家の中で退屈している
お子さまたちにもいいよ👍
ぜひぜひ
気持ちもスッキリするから
やってみてね😊
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