夏休み明けやっとご自分の時間ができトレーニング再開の方もちらほらの朝のグループトレーニング^ ^
筋トレ前は
朝一の脳を呼び起こし
運動するぞ！の指令を脳、体に
送り込むため少し(少しでもないか💦)動きます。
考えながら動くことは
脳科学的にも良い影響があるので
頭使っていただいてます🤣
展開図のような
パズルをはめ込むような
プログラムになってるので
みなさんもいっぱい💦いっぱい💦
なら
喋りながら〜の私も
いっぱい💦いっぱい💦
なんですぅ〜
分からなくなっても
「ドキッ‼️」としたり
「ヒヤッ💧」としたりの
スリル満点な体感も
脳には良いので
お気になさらずに〜
そして何より
脳は一番エネルギーを使うところ。
食べ過ぎちゃった😵
になれば頭使うのもいいかもね❣️