ボディメイクトレーニングコースに
ピットインされた
お客さま
長年のお膝の痛みもあり
お医者さまから
「とにかく20kg減らして膝の負担を
軽くすること」と
言われたのもありトレーニングスタートされました。
今までの脂肪をガッツリ引き寄せていた
食べ方から
少しシフトしていただき
体脂肪も体重も順調に下降されております🎵😁🎵
膝回りの筋肉強化も毎回メニューに
入っており
膝回りを守るサポーターの役目である
筋肉を育てて差し上げるのが最大の
目的です。
先日スタートして2週間の
お写真撮影と
サイズ計測
が実施されました。
ウエスト ➖2.3cm
お腹まわり ➖4.2cm
太もも ➖1.6cm
ふくらはぎ ➖1cm
二の腕 ➖1.2cm
ご本人もちょっとびっくりな数値😁
ご実感としては
いつも履かれていらっしゃる
パンツが緩くなってきたのと
夕方の足の浮腫みが
軽くなってきたそうですよ🙆
ふくらはぎの➖1cmは大きいです！
ふくらはぎの筋肉は
体に溜まった老廃物 水分を回収して
心臓に送り返す
ポンプの役目があります。
足の浮腫みを感じる方は
ここのふくらはぎの筋肉が極端に衰えていらっしゃいます。
ガンガンふくらはぎ強化が一番です💃🏻
お写真撮影でも
2週間前と比べて
お腹がかなり凹まれたお姿に
びっくり👀
「よし！頑張ろう！」と
モチベーションも
お膝が強くなれば
以前やっていた
登山に挑戦したい！というのが夢で
いらっしゃいます。
