台風🌀も落ち着いてきて
予定通りのセッション
猫砂話しで盛り上がり
まだまだ、猫砂探しの旅は2人で続きます
不安定な環境下で
コア(中心軸)を安定させながらの
下肢のトレーニング
股関節をしっかり動かすことで
全身トレーニングの質も上がります
ご本人曰く
お腹キッツ〜！
トレーニングの難しいインナーマッスル
(深い部分の筋肉)
も
高機能マシンエンコンパスは
動くだけで
勝手にインナーマッスルにアプローチしてくれます
深い部分にある
コルセット状の腹横筋を
鍛えてあげると
お腹周りはか〜なり！引き締まります
カラダと向き合いカラダを大切に思う時間🌀
