将来に向けて
若い身体を強く美しく
身体を作る食を学ぶ
ずっと運動をやってきて
お体が硬いのと
筋肉のつき方が偏っていることにより
ご本人から
足を細くしたい！
これまで
食べないダイエットなども経験されたとかで
いろいろと悩んだ時期もあったとか
健康的に食べて痩せるを
学びたいと
いいね〜その感覚！
只今
栄養指導
食習慣トレーニング中
毎日のバラエティ溢れる
お食事が送られてきて
私もとっても楽しい時間です
昨日はケーキ食べた🍰から
走ります！とか笑
将来
お母さんになることとなれば
健康的な母体、
赤ちゃんが育つ子宮の環境もより良い状態が理想的です
子宮の大部分は平滑筋という
筋肉組織でできています
赤ちゃんを押し出す力も筋肉の収縮が強いと
出産もスムーズです
近年ではお母さんの筋肉の力が弱く
難産になってしまうケースも多いとか
また
少食による食生活で若年層の栄養失調も
問題視されています
身体を冷やし過ぎる飲み物、食べ物
脂肪分、加糖たっぷりの食生活
日本を含む多くの国、地域で
20歳以上〜50歳未満の若年層の大腸がん罹患率が増加していることが明らかになったそうです
(国立がん研究センター)
若いうちからの食育、強く美しい体作り
しっかり学んでもらえれば嬉しいです
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