30秒ダイエット 足編 ふくらはぎ その続き | 南青山整体院 body-modeling44 瀬川幸宏の見るだけで元気になるブログ

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こんにちは

歪み調整・東京港区南青山 body-modeling44 瀬川
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30秒燃焼ダイエットの足編です

今日は、少しもどって『ふくらはぎの続きです』


片足の膝の上に、反対の脚のふくらはぎを乗せて、脚の重さでふくらはぎを圧迫して緩めて行きます

DCF00581.jpg




これを当てる場所を変えながら30秒


暇を見つけてやってみてください



脚を組むのは、よくないので長時間はよくありませんがが、短時間で力を使わずに緩めることができるはずです


ダイエットのコツは続くことなので、いきなり、無理はしなくて大丈夫ですよ


ダイエットシリーズ、ドンドン更新していきますので、お見のがしなく!

明日のタイトルは、『ほとんどの人がダイエットに失敗します』です

ではでは

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