【WEEK４-DAY３ デトックス】 4週間目のチャレンジ「空腹を楽しもう」

【WEEK４-DAY３　デトックス】

　4週間目のチャレンジ

「空腹を楽しもう」

「お腹がすいたら」

小腹がすいたときはコップ一杯の水を。

それでも我慢できないときは、

糖質以外の間食を摂りましょう。

ナッツやチーズ、ソーセージ、

豆腐、野菜スティックなどの、

糖質の少ないものを

選ぶことをおすすめします😌