昨日も ポカポカと春の陽気。
午後からは風が強かったです～。
…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？
さて そんな中
毎月１回の 美姿勢トーニング®
パルテノン多摩レッスンでした。
もう長いメンバーばかり！
１２名のクラス編成ですので
ペアワークも多かったり、します。
そんな風に みんなで和気あいあい
楽しく身体探求をする時間なのです。
昨年 ２０２３年は
腸腰筋スペシャルワークの構築が多く
美姿勢では 股関節の屈曲＆伸展で
その感覚を磨いていくのですが
これは 身体に対して
前後に脚を使く「感覚」になります。
そして いよいよ
２０２４年は 左右にも使っていきたい！
…ということで
最終の目標は 美しい四股 なのですが
その前段階の
股関節外旋＆内旋ワークの構築に余念がありません。
美姿勢腸腰筋ワーク♡
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そして それは結果として
ものすごく「動き易くなる！」のですね。
人工股関節に置換した私にとっては
更に より佳く股関節が動く
は ホント 夢のような体感だったり。
だって ５８歳を迎えて
今までで 一番
快適！にカラダが動くのですものね。
まさに どんなことよりも
嬉しい！嬉しい！！出来事な訳です。
美姿勢ワーク探求の副産物として
美しいボディラインも手に入りますし、ね！
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さて 今日は家族案件の金曜日。
週末はまた 美姿勢レッスン三昧になりますので
心を込めて家族とも向き合ってきますね。
それでは本日も
お胸をすっと高く開いて
凜とエレガントにお過ごしください。
いえい！
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どうぞ優しい金曜日になりますよう。
美姿勢トーニング®HP
美姿勢トーニング®の詳細は こちら からご覧ください。
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いくつになっても美しくエレガントな身体で在りたい方へ。
ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。
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