今朝も 神々しいほどの
美しい朝陽を浴びて
気持ち良く一日が始まっている東京多摩です。
…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？
昨日は 美姿勢トーニング®
恵比寿応用レッスンでした。
いつもより ちょっと
賑やか＆華やかな感じでしたよ。
…とはいえ
気がついたら みんなでアラ還。
↑ お写真ＯＫの皆さま方は♡
でも やっぱり変わらずブラトップなんですね。
お写真がＯＫな皆さまと♡
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今年に入って いえ
昨年 一昨年辺りから
骨盤底筋群 横隔膜 腹横筋 多裂筋などに加えて
腸腰筋にもかなりフォーカスしています。
以前 所属していた団体でも
腸腰筋ワークはあったのですが
美姿勢トーニング®では
コンセントリック運動(短縮性筋活動)
ではなく
エキセントリック運動
そう、収縮している筋肉が伸ばされる筋活動
を主体的にご提案しているのですね。
でも もっと言えば
両方がバランス良く働く身体を
しなやかな身体 と定義づけています。
その時に大切なことの一つが
腹圧のコントロール。
…言うのは簡単ですけれど
これを実践するのが また至難の業(笑)で
でも だからこそ
探求し甲斐がある！というもの。
麗しい美姿勢講師さん達とご一緒に
自分たちの身体に乗せて
丁寧にご提案していきたい！と
気持ちも新たな２０２３年の６月なのですね。
３月初めの美姿勢向けカラダラボ♡
次回は３ヵ月半ぶり！
６月１９日(月)の開催です
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という訳で
５日ほど前にお知らせした
『サスティナお腹シェイプ部』 は
名称も
『インナーマッスルを活性化して潤う身体へ』
…なんて感じの方がしっくりくるのですね。
↑ こちらはそろそろ
募集締め切りです♡
満席越えを頂いていますけれど
アーカイブ受講の方が多いので
若干名大丈夫です！
まぁ どんな名称であったとしても
真摯に身体の本質的な使い方を
長年、探求してきた結果！の
↑ それは 今なお 続いています♡
日常の生活の中の動作を変えていくことで
使えば使う程に整っていく…
そんな身体創りのご提案をしているのですよね。
たったこれだけで！
という訳にはいきませんけれど(笑)
まずは ここから。
そして その先は もうちょっとこちら、
という感じで
ゆっくりステップアップできるように組み立てています。
美姿勢トーニング®の講師さん そして
アンバサダーさん＆生徒さん達と
ゆっくり でも しっかり確実に
美しく身体を整えていけたら！
それが本望 これ以上の歓びはありません。
昨日は
ホルミシスリンパ施術の理恵ちゃんの
美姿勢ワークを撮らせていただきました♡
先月は スタイリッシュビューティ尚子ちゃんを♡
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さて 本日は 横浜へ。
アウトプットが終わったら インプット。
まだまだ学びは続きます。
それでは今日も
お胸をすっと高く開いて
凜とエレガントにお過ごしください。
来月は 美しいハワイ島にて
美姿勢トーニングレッスンが始まりそうです♡
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どうぞ優しい木曜日になりますよう。
美姿勢トーニング®HP
美姿勢トーニング®の詳細は こちら からご覧ください。
美姿勢講師さんの養成講座も開催しています！
美姿勢トーニング®アンバサダー講座
２０２３年からの新しい講座。
美姿勢トーニング®習得のコツがしっかり学べます。
講師養成講座の前半部分にもあたりますので
ご希望の方は、後半部分を受講して頂けたら
美姿勢トーニング®講師さんになって頂けます。
詳細は こちら になります。
いくつになっても美しくエレガントな身体で在りたい方へ。
ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。
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