昨日も 残暑が厳しい東京多摩でした。
…早く、もうちょっと涼しい秋にならないかな？
なんて 夏の疲れが出る頃ですね。
私は そんな時は
むしろ食べ過ぎに気を付けて
何より！しっかり睡眠を心がけています。
↑ その為に 身体も軽く
でも丁寧に動かすことを習慣にして！ね
この夏 一番！の想い出です♡
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さてさて ここにきて
またまた 新しい身体感覚に
感動しながら
日々 暮らしの中での
コンディショニングワークに取り組んでいる中
やはり経年変化もありますので
若かりし頃のように
無理はしない！でも
面倒でやらないは無し、と決めています。
長い間 ウエルネスの世界にいて
軽やかに継続が出来る方々って
やっぱり コツコツと成果に繋げつつ
軽くアップダウンもしながらの
その経過を楽しめる方々！だったりするのですよね。
どんな道にも
やっぱり壁 というか
大変だったり 続けるのが難しくなる時期があります。
…そこを如何に
軽やかに乗り切っていくか、
コツは やっぱり
「楽しめるか否か」
だと感じているのですね。
↑ だから「みんなでやる！」は
効果絶大です♡
糸島の美味しいお寿司！
また必ず行きたい場所♡
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そんな本日 水曜日は
まず 朝６時４５分の
clubhouse【サスティナモーニング】で
耳から美姿勢を担当いたします。
今日は 丁寧に
身体との向き合い方のコツをお伝えしつつ
ボディワークは２本立てでいきますので！
どうぞお愉しみにトライされてみて下さい。
さてさて ８月３日から始まっていた
夫トオルの夏休みも
↑ 時折 テレワークあり！
昨日で無事に終わったようです。
今期は カメラに夢中になっていたり
ジャズバンドの練習をがんばっていたり
あとは ネット？ゲーム三昧？？かな。
まぁ 元気で居てくれる！
それだけでホント有難い
…なんて年齢にもなりました。
夫トオルの写真は
優しくて…好き♡
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私も その間もずっと変わらず
主婦業がんばったよね！笑
↑ 我が夫は一切家事をしないので…
…なんて感じで ２０２２年の夏も
ゆっくりと秋へと移行していきます。
我が家も撮っていました♡
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そして 本日は市ヶ谷へ。
久しぶりに しっかりトレーニングです。
最近 走れるようになったので
走るフォームを見て頂こうかな？
秋以降は 水泳も復活出来たらいいな。
↑ 水中ウォーキングも！
こんな風に 未来の健康貯金を
コツコツ貯めておくこと。
実際の貯金より？
本当に大切なのでは、なんて感じる
高齢化が最たる日本だったり、しますね。
６月末の大磯も
暑かったです～♡
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それでは本日も
お胸をすっと高く開いて
凜とエレガントにお過ごしください。
どうぞ優しい水曜日になりますよう。
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(現在 グループ開催の予定が無いので
ご興味のある方は日程合わせます。
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