昨日は・・・天気予報にやられました(笑)。
気温が上がりますよ！の予報に
薄着で出かけたら
まだまだ気温は上がらず とても寒かったの。
とはいえ
かなりの南風が吹く のは無かったので
これは良かったですよね。
まぁ なんて 勝手なんだろう？と感じつつ。
でも やっぱり一番嬉しかったことは
今年初！の美姿勢トーニング実践クラスで
講師のみんなにお逢いできたこと。
第２水曜なので 別名 講師さんクラスです♡
次回はスタジオで撮りましょうね
私たちは 立ち姿を見せなきゃ(笑)
毎月 決まった曜日に
ずっと継続して下さっている皆さまとお逢いしますが
毎月 毎月 お会いしても
ある時 お！と変わられる方がいらっしゃいます。
昨日の みんなの「お！」は由美さん。
１年半ほど前から
美姿勢トーニングを始められて
最初は 上向きで寝てばんざーい！と腕を上げても
腕が床に着かなかったんですね。
ご本人も
前肩で 頭が前に出ちゃうんです・・
なんて仰っていましたっけ。
そう ５０代あるある！の猫背さんでした。
５０代後半の由美さん♡
こんなにお胸も脚部も
開くようになりました！
お会いした当初から
すっと細くてお綺麗だったんです。
でも 身体の色々な所に力が入っていらして
腰も丸くていらしたので
壁の前に立って頂いても
背中が着かない～なんて仰っていましたっけ。
それが
数か月で激変。
いまや こんな感じのしなやかな腰つきに。
肩の位置も良いでしょう？
あとは ここで楽に呼吸 を続けてみてくださいね。
↑ 力まず！という意味です♡
耳の下に肩 その下に大転子・・
まっすぐが出来ていらっしゃいますよね。
その後 養成講座にも
いらして下さいました♡
やっぱりここから加速！
ご本人が一番
その変化が嬉しいのではないかしら？
とても細くていらっしゃるのですが
「ヒップが上がってきました！」と
昨年は嬉しそうにご報告下さったり。
やるか否かで こんなに変わるんですよね・・
身体の未来が。
最初は ヨガマット呼吸をしようとしても
肩甲骨周りが固まっていて
バキバキっと音がする感じだったのだそう。
でも
ご自分のカラダを変えられるのは
ホント 自分だけ なんです。
もちろん 変わる方法はお伝えしますけれど
でも それを正しく(愉しく！)続けるかは
本当にご本人次第 なんですね。
養成講座 座学にて♡
さてさて 生きていると
日々 色々なことがありますよね。
・・・決して愉しいことばかりでは、ない。
そんな中でも
姿勢を整えて 丁寧に呼吸をして
骨盤底 そのほか 身体をしっかりと感じることで
自分を保てる と想っています。
いよいよ この週末から
受験も本番！になってきますね。
お子様が
中学受験 高校受験 そして
大学受験・・という皆さま 応援していますね。
どうぞまずご自身が
背筋をすっと伸ばして お胸を高く
凛と過ごされますように。
最善の結果がついてくることを祈っています。
太宰府天満宮の飛梅♡
どうぞ優しい木曜日になりますよう。
♡～ ２０２０年も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ～♡