ここ数日の東京は まるで夏の装い。
気温が高く 暑い日が続いています。
ただ まだ湿度が少ないので・・
木陰などは 風が吹き抜けて
とても気持ち良い気候でもあります。
先週末のガッツリアウトプットを終えて
私の中が 空になって(笑)いたからか？
昨日のＺＡＴ横浜教室では
また新しい身体の感覚への気づきがあり
とても充実している令和元年の始まりの月です。
２０１８年 ７月
八ヶ岳の泉ちゃんと♡
こちらが週末の画像です♡
ま ウエアもポーズも違いますけれど(笑)
実は １０ヵ月後の 今の方が
ちょっと体重は減っていて
↑ ちょっと痩せちゃっていて涙
でも なんだか 自分のボディラインが
より女性らしい丸みが出てきたなぁ
・・・なんて感じています。
これで 股関節もスムーズに歩けるようなったら
最強！なんだけどなー なんて感じつつ。
そう。
今流行りというか これから益々そうなるでしょう！
というボディワークが 【姿勢と歩き】
まぁ そこが整うと
特別なトレーニングのようなものは
もう要らないよね？というのは
多くの方が感じてらっしゃることでしょう。
そして そこに呼吸。
↑ こちらは 私自身 学び途中です！
今に 美呼吸とか 流行りそう(笑)。
あ もう やっている方々がいらっしゃるかも、ですね。
昨日の横浜教室後
美姿勢講師の陽子ちゃんと♡
あ、他にも
美姿勢講師さん
何人もいらっしゃっていますよ！
昨日の ＺＡＴ横浜教室では
上昇気流に例えた
身体の使い方の感覚が 素晴しかったんですね。
↑ 私には ビンゴで解り易かったんです！
もう そうすると
やってみたくて
やってみたくて！
やってみたくて！！！
夢中でやってしまうんですよね(笑)。
やり過ぎ注意！だわ。
こんなの！とか
あ、これ
カタチだけ真似しないでね
腰が上がった際
ストンと膝が下に落ちれば大体ＯＫですけれど♡
明確にコツがありますよ
厳しいようですが(笑)
週末の講師養成講座で
皆さんにはっきりお伝えしたことがあったんです。
いくつになっても
それぞれの世代で
それぞれの人生の中で
一番美しいボディラインを目指す
それが 美姿勢トーニングの心意気なのね。
でも 長く続けて慣れてきてしまうと
骨盤底トレーニングに集中して
とりあえず漏れが無くなれば良いわー(笑)
なんていう方向性に逃げちゃうこともあるから・・
そして、
また ポコンとお腹が出ちゃってたら
下垂だって(たぶん)無くなってないです。
・・・なんてことを はっきりお伝えしています。
美姿勢講師さん向け
カラバラボにて♡
痩せる！は目指さないんです(笑)
目指すのは 使い勝手の良い快適なカラダ
すると 自然に
本来の形になってきます
日中が暑くなってくると
朝晩が涼しくて快適！ですね。
特に朝は集中しやすいので
私もこれから サクッと
来月の高山美姿勢用の資料を作ってしまおうと想います。
あ その前に美味しい朝食を頂きますよ。
そうそう 美姿勢関西の講師さん達に
ぬか床がブームになっていました♡
我が家も復活させようかな？
・・・夫トオルがお漬物好きじゃないんですよね。
自分とりりかの為だけでもいいかな？笑
それでは 本日もお胸をすっと高く
凛とエレガントにお過ごしください。
またねー♡
健やかな火曜日になりますよう。
♡～ ２０１９年も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ～♡
認定講師による美姿勢トーニングセミナーもしくはレッスンを受講された方でしたら、どなたでもご購入いただけます。