東京も ここ数日は
寒暖の差が激しいです。
・・・お風邪も流行る時期になりましたね。
なんだか私の周りも
体調を崩したり お怪我されたり
なんて方が急に多いような気がします。
↑ 久し振りの怪我は、私(笑)デス
どうぞ体調に留意して
工夫をして暮らして参りましょうね。
私も 転倒から１週間が過ぎ
昨日は ナント、あくびをしました(笑)。
あくびをしたら 背中が痛いって
体が知っているのでしょうね。
・・・この１週間は あくびが出なかったのね。
しっかりとした呼吸は とても気持ち良いものです。
ただ 先生からは
あと１週間様子を見てね！と言われているので
無理せず焦らず
丁寧に過ごしていきたいな、と想っています。
昨年１２月 ＠ 大阪
奇跡の１枚(笑)
愛に包まれて幸せな瞬間でした
愛には 愛でお返ししたいです♡
さてさて 本日の最初の話題は
新春の美姿勢秋田でのイベントについて。
【美姿勢トーニング秋田 感謝祭】 のお知らせです。
↑ なんだか ヤマザキ春の パン祭り
なんて感じに聞こえるのは・・私だけ？笑
明代ちゃんのブログを読んでいる方には 解るかな(笑)
まずは 美姿勢秋田の後藤明代ちゃんのメルマガ
よりご案内とのことですので
東北エリアの方は (東北大好き！の方もＯＫ)
メルマガからの情報をゲットされてみてくださいね。
新春早々 １泊２日のお泊り企画のようです。
湯沢にある とても素敵な温泉に滞在して！
の美姿勢 そして 美味しいものや学び 等々。
意識のベクトルが同じ方向のお仲間と
露天風呂でおしゃべりしながら
↑ もちろん、美味しいものを頂きながら！
女子力アップの時間を過ごされてみるのはいかがでしょう？
普段がんばっている ご自分へのご褒美！にも。
みんなとの愉しい時間が
私の最大のご褒美です♡
そして ご褒美♡
といえば 昨日のＦＢに
ここ最近 雲梯(うんてい♡)が自宅に欲しい！
なんて綴っておりましたけれど
↑ そして、実際に欲しいのは変わらないのだけれど。
天井設置ともなると 大がかりだな
雲梯がある場所を探して行けば佳いか？
・・なんて想って その代わりに
新しいハイヒールが欲しい！と
相変わらずの ご褒美好き♡ です。
もうね お気に入りの靴は カタチも決まっていて笑。
ポインテッドトゥが 一番エレガントなんだけれど
指が開きたいから笑 スクエアかな？とか。
５０代のエレガンスを醸し出したいので
漆黒のエナメル。やっぱりソールは赤かな？
↑ 落ち着いたボルドーでもいいなぁ♡
問題は ヒールの形状。
ピンヒールが一番素敵なのは解っているのだけれど
外を歩くことも考えたら
この際 思い切って チャンキーヒールにしようかな？
↑ ヒールの高さ ７センチ以上は譲れないので！
そんなこんなで
自分に合ったハイヒールを思い描くだけ で
一日幸せ でした。
最近 周りにお洒落な方が 更に増えてきたので
なんだか その影響を多大に受けています。
ヒールワークのおかげ♡
でもあります！
変形性股関節症で
痛みはいまだあるものの
それでも 体は使い方次第なのだ ということを
身体に背負って生きていきたいな～
なんて想う ２０１８年の１２月。
でね 何故 雲梯なの？
と想われたかも なのですが・・
これは 昨年５月から
心体義塾(ＺＡＴ)代表 内田真弘先生 に
ご指導いただくようになり
胸周りの柔らかさ (柔軟性 というより より柔らかく使うために！)
が とても大切なのだな と改めて気づいたから。
腰が反る のと
腰が折れる のを 間違えてはいけない。
腰だけ 折れるから 問題があるのですよね。
全体的にしなれば ＯＫ。
じゃあ 何処に一番可能性があるのか？
というと やはり 胸周りになる訳なのですね。
頸椎や骨盤は そんなにぐにゃぐにゃならないもの笑。
こちらも ブリッジ同様
お胸を開く練習！ね
という訳で
ブリッジの姿勢で ゆっくり呼吸！
が 私の気持ち佳い習慣なのですが・・
流石に この１週間は 出来ません。
↑ うう。気持ち悪い(笑)という感覚ね。
ブリッジも腰で折りませんよ。
↑ 若い方、柔らかい方は 腰で折れちゃうケド。
胸周りへの意識 で進めていきます。
更には 今は、鋤(すき)のポーズもできない涙。
背中の上の方が とても気持ち佳く伸びるのにな。
この一環として 雲梯が欲しかったのですね～
↑ 何処かに良い雲梯があったら！教えてね♡
この４ショットは
来年５月にお預け♡
ここから ヒールワークに繋げます！
あ。５月と言ったら。
美姿勢トーニング関西の有香ちゃんが・・
半年後のお話は・・
鬼が笑うので！
やめましょうね(笑)
今ね もう ６月の辺りの
日程を調整しているので・・
気持ちばかり走ってしまいがち。
・・ただでさえ
街が慌ただしくなる師走ですしね。
落ち着いて。
落ち着いて(笑)。
このところ 素敵なお問合せを頂きます。
お目に留めて下さり 本当にありがとうございます。
美姿勢トーニング は
日常生活の中での 動き方 体の使い方を変えることで
女性らしくメリハリのある
美しいボディラインを創り出すメソッドです。
どうぞご縁が繋がりますよう。
骨盤底トレーニング 基本♡
娘りりかは 高校生活最後の期末テスト。
いよいよ受験も本番。
春まで 長くて短いのかな。
見守るくらいしか 出来ないけれど
家の中は優しい空気で満たしたいと想っています。
君のおかげで
なんだか ほんわかするリビング♡
どうぞ優しい金曜日になりますよう。
♡～ ２０１８年の冬も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ～♡
第７期 美姿勢トーニング
講師養成講座の日程が決まりました。
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素敵なお仲間になって下さる方と
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