こんばんは、
ボディインテリジェンスアップコーチのYUKIです
ボディインテリジェンスアップメソッドは
ボディワークですが、その特徴として、
物量ベースの練習には
ウエイトを置いていません
一般的なトレーニングにありがちな、
「コレコレをコレだけやってこうなる！」
というフレームを採用していないんですね。
ではどういうスタンスかというと、
「身体にとって理想的な
認識・操作のフレームを構築して、
それを脳内で常に
バックグラウンド処理できるよう
落とし込む」
ための方法をお伝えしています。
脳内でバックグラウンド処理ということは、
意識していない、つまり、
無意識下で処理されるということ。
ごく普通に生活しているだけで、
最適な身体の使い方が、
無努力で実行され続けるということなんです。
つまり、
「なりたい自分」をプログラム化して、
それを脳の情報空間に入れちゃうんです。
そうすればあとは、
書き換えない限りずーっと自動操縦です。
そして、
人の脳って、常にたくさんのプログラムを
同時並行で走らせています
それは身体の認識・操作方法であったり、
いわゆる性格・癖・能力と
呼ばれるものであったりします。
そして、それぞれのプログラムが、
それぞれの割合で脳のメモリを使っています。
そして、ここで大切なポイントがあります！
それは、
「建設的なプログラムも、
非建設的なプログラムも、
使うメモリ量とエネルギー量は変わらない！」
ということなんです。
言い換えれば、
現状維持も現状打破も、
実はどっちも脳としては
同じくらいがんばって働いているんです！
現実的なパフォーマンスは段違いなのに、
労力はほぼ一緒！だったりするんです
たとえば、悩み！
悩みって、
嘆くことに夢中になってしまっていて、
実際のトコロ、
前に進もうとしていない状態なこと多いです
八方塞がりの現状を脳内で何度も
眺めすがめつしては、
その状況がいかにつらくて嫌なモノか
確認しつづけているだけだったりします。
そう…けっこうドMな行為だったりするんです
しかも、そのことで
頭がいっぱいになってしまったりするため、
メモリ消費・エネルギー消費ハンパなかったりします！
これじゃーもうそれだけで疲れ切ってしまって、
前に進めないわけです
悩みというプログラムのメモリ消費が大きいと、
解決能力や現状打破のための創造性という
プログラムを走らせるためのメモリが
残されてないんです。
そう、
悩みで頭がいっぱいで動けないときって、
脳のメモリ不足、もしくはフリーズ状態なんです。
これって…すごくもったいなくないですか？？
どれだけ頭の良い人でも、
この状態に陥ってしまうと、パフォーマンス上がりません！！
というか、頭の良い人であればあるほど、
非建設的なプログラムもとても高いレベルで
お仕事してくれたりしてしまうので…
そう、悩みが深くなり、行き詰まりがちだったりするんです！
頑張っているのに、いつも悩みごとばかり…
なかなか現状が良くならない…
もっとラクしてうまくいっている人もいるのに
もしくは、
たいしたことをしている訳でもないのに、
とにかく毎日疲れる…
そういった方は、
今、自分の脳内でどんなプログラムが
どんなふうに走っていて、
どれだけのメモリを消費しているのか
見直すと、
うわあああー、も、もったいなっ！！！
これじゃあ創造性発揮されるわけないわー
と、ハッとすると思いますよ
ちょっとこのお話また長くなりそうなので…
続きます！
次回は非建設プログラムの止め方
について書こうと思います
