ピラティスブログ　Body Element System Japan -89ページ目

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マットピラティス資格コース【東京】【静岡】【大阪】

BESJ事務局　西山です。

２０１６年　1月開催のマットピラティストレーナー養成コーススケジュールのお知らせです。

2016年1月14日(木)－3ヵ月　10:15－12:45　毎週木曜日コース　合計32時間
2016年1月16日(土)－3ヵ月　16:30－19:00　毎週土曜日コース　合計32時間

【静　岡】静岡県藤枝市 JR藤枝駅南口徒歩5分｜FIELD ONE

2016年1月16日・30日、2月13日・27日、3月12日・26日、4月16日・23日、
5月14日・28日、　6月4日＊6月4日のみ19:30～21:30(2h)

隔週土曜日　全11回　19:30～22:30(3h)

【大　阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ

2016年 1月 6日(水)－3ヵ月間　水曜日コース　13:00－16:00　全11回合計32時間
2016年 1月10日(日)－3ヵ月間　日曜日コース　14:30－17:30　全11回合計32時間

体験レッスン・お問合せ｜info@body-element.org

BodyElementSystemJapan 事務局

『 TYE4 Mat 』タイフォーマット資格コース

こんにちは。BESJ事務局川田です。

『 TYE4 Mat 』タイフォーマット資格コース　スケジュールのお知らせです。

このコースでは、
プレピラティス 12ムーブメント・マットエクササイズ 12ムーブメントを学んでいくコースとなります。

装着するだけで身体が伸び・働き,アライメントの調整と身体の使い方を改善するように
考えられたレジスタンスシステムです。

バンジーと呼ばれるブルーのコードは約8kgの抵抗があります。
また身体をアシストする役割もあり均整のとれた身体をつくる
トレーニングに最適です。

手・足にはめるループは簡単に抵抗力を調整することがでるので、
女性・男性ともに効率的に動くことができます。

適正な抵抗力のなかでエクササイズをおこなうことで身体の繋がりを
しっかりと作り出すことができます。
これにより固有受容感覚・バランス感覚が向上することができます。

【東　京】目黒区中目黒｜スタジオアランチャ

2015年12月合計5時間

【千　葉】千葉市｜ビーマイスター

2015年11月24日(火) 10:00-16:00(1h休憩)　合計 5時間

【大　阪】中央区安土町｜スタジオカラーズ

2015年12月17日(木) 12:00-17:00 合計5時間

各スタジオで体験レッスン　ご受講いただけます。

info@body-element.org

BodyElementSystemJapan 事務局

Tye4 タイフォーワークショップ！

こんにちは。BESJ事務局西山です。

『 Tye4 』　タイフォーのワークショップ東京・大阪会場の様子です！

タイフォーは、

装着するだけで身体が伸び・働き,アライメントの調整と身体の使い方を改善するように

考えられたレジスタンスシステムです。

バンジーと呼ばれるブルーのコードは約8kgの抵抗があります。

また身体をアシストする役割もあり均整のとれた身体をつくるトレーニングに最適です。

手・足にはめるループは簡単に抵抗力を調整することがでるので、

女性・男性ともに効率的に動くことができます。

適正な抵抗力のなかでエクササイズをおこなうことで身体の繋がりをしっかりと

作り出すことができます。これにより固有受容感覚・バランス感覚が

向上することができます。

今回は、グループレッスン形式でのワークショップですが、もちろんパーソナルトレーニングでも

効果的に使うことができます。

背中を美しくする伸展・回旋の動きもバンジーを使うことで簡単で効果的に行えます。

そして、立って行うエクササイズは、足・体幹・手につながったループに抵抗することで

背骨の伸びと脚・腕をスラット伸びた筋肉を作るトレーニングとなります。

カーディオエクササイズプログラムもしっかりと組むことができます。

ヨガ・バレエなどへの適応力も高く効果的です。