胸郭と股関節に対するムーブメントバリエーションと評価（プレピラティス編）
こんにちは。
BESJ事務局 西山です。
札幌でのピラティスセミナー開講のお知らせです。
「胸郭と股関節に対するムーブメントバリエーションと評価」セミナー
①のセミナーでは胸郭 ②のセミナーでは股関節にフォーカスをあて、
プレピラティスのバリエーションをご紹介しながら動きの観方、修正法などを学んでいきます。
・ご自身の胸郭や股関節の動きを良くしたい方
・ムーブメントのバリエーションを知りたい方
・ピラティスに対する理解度を深めたい方 にとてもオススメな内容です。
【日 時】2017年8月20日（日）①11：00－13：00 ②14：00－16：00
【場 所】札幌市内 (info@tanaka-bodymake-39happy.comまでお問合せください)
【受講料】①と② セット受講16,200円 ①か②単発受講 10,800円
お問い合せ・ご予約 |info@tanaka-bodymake-39happy.com |
BESJ事務局 info@body-element.org
「TYE4® ピラティスマスターティーがニューヨークより来日！
こんにちは。
BESJ事務局郷沢です。
ニューヨークのPhysicalMind Institute ピラティス・タイフォーマスターティチャーの
Yuu Fujita氏が来日しセミナーを開催いたしました。
マットピラティスとスタンディングムーブメントについて、
日頃のレッスンの疑問をクリアにしていく質疑応答からはじまり、
新ムーブメントの細かな説明などを行っていきました。
ニューヨーク発 背骨を整えるトレーニング
『 TYE4 タイフォー』
◇ ２Way stretch ２方向へのレジスタンスを常に維持し全身の伸びをつくる
◇ Strength center 体幹を強くし力みのないしなやかで綺麗なカラダに
アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出する PhysicalMind InstituteNYCで開発され、
現在は Marika Molnar氏の指導の元、ニューヨークシティバレエでも取り入れられています。
装着するだけで身体が伸び・働き,アライメントの調整と身体の使い方を改善するように考えられたレジスタンスシステムです。バンジーと呼ばれるブルーのコードは約8kgの抵抗があります。
また身体をアシストする役割もあり均整のとれた身体をつくるトレーニングに最適です。
手・足にはめるループは簡単に抵抗力を調整することがでるので、女性・男性ともに効率的に
動くことができます。
適正な抵抗力のなかでエクササイズをおこなうことで身体の繋がりをしっかりと作り出すことができます。
これにより固有受容感覚・バランス感覚が向上することができます。
背中を美しくする伸展・回旋の動きもバンジーを使うことで簡単で効果的に行えます。
そして、立って行うエクササイズは、足・体幹・手につながったループに抵抗することで
背骨の伸びと脚・腕をスラット伸びた筋肉を作るトレーニングとなります。
カーディオエクササイズプログラムもしっかりと組むことができます。
ヨガ・バレエなどへの適応力も高く効果的です。
TYE4 Standing 資格取得コース スケジュール
【千 葉】千葉市｜ビーマイスター
2017年 9月21日(木)10:00-17:30(休憩有) 合計 7時間
【大 阪】中央区安土町｜スタジオカラーズ
2017年 9月24日(月)10:00-17:00 合計7時間
TYE4 Mat 資格取得コース スケジュール
【東 京】目黒区中目黒｜スタジオアランチャ
2017年 9月17日(日)・24(日) 16:00-18:30 合計5時間
【千 葉】千葉市｜ビーマイスター
2017年 9月 7日(木) 10:00-16:00(1h休憩有) 合計5時間
【大 阪】中央区安土町｜スタジオカラーズ
2017年 9月24日(日) 13:00-18:00 合計5時間
【愛 媛】松山市一番町｜COCOスタジオ 一丁目11－6 チャイクロビル5Ｆ
2017年 9月8日(土) 10:15-15:45(30分休憩) 合計5時間
ニューヨークシティバレエのコンディショニングツール
Parasetter® パラセッター
パラセッターは、ニューヨークシティバレエのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏と
PhysicalMind Institute NYC によって開発されました。
2 つの山型によって背骨に負担がかかりにくいポジションにすることができ、
肋骨・頭蓋から骨盤までリラックス状態を得ることができます。
この山型部分が肩甲骨と肋骨の間でサポートすることにより、脊柱が浮き周りの筋肉の負担が軽減されていきます。
2つの付属品の１つヘッドサポートは、牽引のような効果を生み出し脊柱を伸ばしてくれます。
リブラップは、呼吸活動を認識しやすくなり運動効果の向上に繋げていきます。
横隔膜の効率的な運動を導きだします。
3 ディメンションの意識的な呼吸は内臓・筋肉の適正な運動には欠かせません。
また、この呼吸活動は筋膜のモビリティの改善にも繋がり良いアライメントへとリセットしてくれます。
ANS(自律神経)は、Parasympathetic nervous system (副交感神経)
Sympathetic nervous system (交感神経)のバランスをとることで身体の内側の環境変化に
適応できるよう助けれます。しかし、現代社会ではこのバランスを崩す要因が多くあります。
パラセッターを使用することでリラックスして、名前の由来となっている
Parasympathetic nervous system (副交感神経)を優位にしていくことも効果の一つです。
意識した呼吸・腕や脚をしっかりと動かすピラティスムーブメントをおこなうことで、
身体をリカバリーしてくれます。
「Parasetter®＋ピラティス」セミナー
ニューヨーク発のコンディショニングツール「Parasetter®パラセッター」の
①リリースパート②ピラティスパートの2部構成でテキストに沿ってすすめていきます。
Parasetter®パラセッターとは、副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となってます。
背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たることで心地よくリリースされ、
胸郭背面の感覚が向上し深い呼吸を誘導しやすく呼吸の改善につながります。
また左右のバランスの違いを感じ動きの中で調整し全身の歪みを整えていくことができます。
パラセッターの上でピラティスを行うことで無駄な力みから解放された状態で動いていくことができます。
首のポジションを調整する枕と肋骨を巻く伸び縮みするバンドが補助付属品があります。
このバンドは、胸郭が広がる・縮まるの意識を高めて体幹の安定を導き出していきます。
千葉
【日 時】2017年 9月23日(土) 14：00-16：00
【場 所】Studio B-Meister
【受講料】15,120円（テキスト含む） パラセッター別売り12,960円
お問い合せ・ご予約 |info@studio-b-meister.com | 043-302-7313
大阪
【日 時】 2017年 9月 7日(木) 14：30-16：30
【場 所】 Studio COLORS 大阪
【受講料】 15,120円（テキスト含む） パラセッター別売り12,960円
お問い合せ・ご予約 | info@studio-colors.com | 06-4964-0735
BodyElementSystemJapan事務局
マットピラティスインストラクター養成コース【10月開講】
こんにちは。BESJ事務局 郷沢です。
マットピラティストレーナー資格取得コース【大阪開講】スケジュールのお知らせです。
BodyElementSystemJapanのマットピラティス資格コースは、
全国で 1,000名以上が卒業され活躍されております。
卒業後の、スキルアップセミナーも多種のクラスを開講。
【大 阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2017年 10月 8日(日)－3ヵ月間 日曜日コース 14:30－17:30 全11回 合計32時間
2017年 10月11日(水)－3ヵ月間 水曜日コース 13:00－16:00 全11回 合計32時間
受講料 170,000円（税込 183,600円）テキスト代含む
内 容 60のムーブメント (プレピラティス・mini ball・セラバンド・The pilates)
生理学 / 解剖学 / ティーチングスキル / 修正法 / 模擬レッスン
マスターストレッチ® イントロ/ ボディキー®イントロ：合計32時間
- 講 師 BodyElementSystem認定マスタートレーナー
Body Element System JAPAN 認定 ピラティス指導資格者コースでは、
生理、解剖学を基礎から学び、60ムーブメントを32時間で習得していきます。
その中で指導法、修正法もカリキュラムに含み生徒同士で模擬レッスン
（ティーチング）にも重点を置いています。 コース修了後には、頭で考える
だけでなくmindとbodyをつなげて感じるためのレッスンを、
クライアントにすぐに指導できることを目的としています。
体験レッスンご受講は スタジオまでお問い合わせください。
Studio COLORS大阪 info@studio-colors.com 06-4964-0735
BodyElementSystemJapan 公式ホームページ
Mail : info@body-element.org
BodyElementSystemJapan事務局