ピラティスブログ　Body Element System Japan -25ページ目

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コンディショニングツール「Parasetter® パラセッター」セミナー

BESJ事務局　郷沢です。

コンディショニングツール「Parasetter® パラセッター」セミナー開催のお知らせです。

Parasetter®パラセッターは、

Parasympathetic-副交感神経- が名前の由来となっています。ピラティスの効果を最大限に引き出す為には、交感神経と副交感神経のバランスを整えることがカギとなってきます。多くの場合、身体と心が緊張状態で交感神経が優位でリラックスできる時間がとられていません。

リラックスした時間をとり身体の緊張をほどく為に、２つの山型が背骨に負担がかかりにくいポジションへと導いてくれます。肋骨・頭蓋から骨盤までリラックス状態を得ることができます。この山型部分が肩甲骨と肋骨の間でサポートすることにより、脊柱が浮き周りの筋肉の負担が軽減されていきます。

パラセッター上で、意識して呼吸を１0分間行うことで肋骨背部が刺激され肋間筋を柔軟にし横隔膜の効率的な運動を導きだします。3ディメンションの意識的な呼吸は内臓・筋肉の適正な運動には欠かせません。

また、この呼吸活動は筋膜のモビリティの改善にも繋がり良いアライメントへとリセットしてくれます。リセット後に、パラセッターの上でピラティスを行うことで緊張状態の少ない身体を作っていきます。

Parasetter®パラセッターは、アメリカピラティスマシン最大手Balanced Body社創立メンバーの一人であり、Pilates Anytimeでクラスの監修をおこなうニューヨークの理学療法士Marika Molnar氏とPhysicalMind Institute NYCによって開発されました。

PhysicalMind Instituteは、創設者Joan Breibart (ジョーンブレイバート女氏)がイヴジェントリーとミシェルラーソンとともに設立した「The Institute for the Pilates Method(1991年)」を前身とするアメリカ初のピラティス資格コースを開催した組織です。　ジョーンは、1993年に「Pilates」の登録商標権の取り消しを求める訴訟を起こしました。７年の闘争の後、2000年10月19日に「Pilates」の登録商標が取り消されました。
これにより、全ての人が「ピラティス」という文字を使うことができるようになりピラティスは一気に全米で拡まっていきました。

20年以上の期間にアメリカで多くのピラティストレーナーを輩出し、現在ではピラティスディスクを開発した理学療法士Marika Molnar氏とともにTYE4®とParasetter®の普及を行っています。

「Parasetter＋ピラティス」セミナーを随時開講しております！ 2時間で19ムーブメント行っていきます。

【東京】2019年５月 14日(火) 14:30-16:30　スタジオアランチャ渋谷区
【大阪】2019年 4月 18日(木) 13:15-15:15　スタジオカラーズ本町

【受講料】 15,120円（テキスト含む）パラセッター別売り12,960円

お申込み：info@body-element.org までお願いいたします。

BodyElementSystemJapan事務局　

TYE4® タイフォー Matトレーナー資格取得コース【4月開催】

こんにちは。BESJ事務局　西山です。

タイフォーは、ファーストジェネレーションのイブジェントリー・ミシェルラーソン・ジョアンブレイバートが設立したPysicalmind Institute (The Institute for the Pilates Method )が開発したピラティスツールです。

タイフォーには、「Standingムーブメント」と「Mat Pilatesムーブメント」があります。今回は、タイフォーをマットピラティスで使う効果について。

・特殊なコードが神経系に働きかけ固有受容感覚の向上につなげてムーブメントの効果をだしていきます。この特殊なコードは固定されておらず、自身の動きに合わせて動くので中心軸の感覚を保ちながら2方向への伸長をキープできます。（コードの負荷は個人のの力に合わせて調整できます。）

・スパイナルアーティキュレーションを容易にしてくれる。
胸部や腰部が固くロールアップやスパインストレッチができない場合に椎骨を一つ一つ動かすイメージをしてもらうことがスムーズになり柔軟性の向上に効果的です。

・プレピラティス
胸郭の回りにつけるベルトによって呼吸を誘導してくれます。
このベルトは手ー足に繋がっているので協調して動いていく感覚を養ってくれます。頸部・肩甲帯・足首など様々な部位に対して各プレピラティスのムーブメントに対応していくことができます。

など、特徴はもっとあります！

次回は、Standing ムーブメントの効果についてお伝えしていきます！　タイフォーは、身体の痛みなく気持ち良く動いていくのに最適なツールです。

TYE4のトレーニングコースについてはこちらをご覧ください！
⇒　タイフォーページ

Physical Mind Institute 認定　　TYE4 Mat 資格コース

【千　葉】千葉市｜ビーマイスター
2019年 4月 21(日) 10:00-16:00(1h休憩有) 合計5時間

【名古屋】東区葵｜room CREA
2019年 6月6日(木) 12:00-17:00 合計5時間

【大　阪】中央区安土町｜スタジオカラーズ
2019年 4月19日(金) 10:30-15:30　合計5時間

お申込み：info@body-element.org

内　容　：　プレムーブメント12個・マットムーブメント12個合計5時間
受講料　：　60,000円（税込 64,800円）※テキスト、認定証書含む

BodyElementSystemJapan事務局

マスターストレッチトレーナー養成コース開講スケジュール

こんにちは。BESJ事務局　西山です。

全国で1,000名以上が活躍するマスタ－ストレッチトレーナー養成コース開講スケジュールのお知らせです。

マスターストレッチは、美しい脚づくりにたいへん役立つトレーニングですが他にも多く目的があります。

☆ 足の機能にフォーカスする
指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス
股関節の機能を取り戻します。これは他のワークにはあまり無い点ですね。

☆ 使いづらい部位をしっかり動かす
背骨のひとつひとつ、足首、足裏などの普段使いづらい部位
を丁寧に刺激していきます。　しっかり動いた！と体感できる。

☆ パフォーマンスに活かしやすい
立位でワークを行う為、実践のフォーマンすに活きるテクニックを学ぶ
ことができる。ゴルファーやダンサーの実践者が多い！

☆ 人間の動作の中でもとくに大事なのが足裏
親指の付け根に位置しているＭＰ関節へも意識を向けることが重要。
o脚もx脚も関節への荷重を意識するだけでつま先から膝の角度がキレイなラインに！

☆ カラダの歪みを整える
足裏から頭までを連動して動かしていくことによってつまりや過度の
筋収縮が改善される。

目的
・しなやかなカラダになりたい
・美しい姿勢を手に入れたい
・柔軟性がもっと欲しい
・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
・腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っているなどなど多くの利点があります。

【東　京】渋谷区桜丘町｜スタジオアランチャ
2019年 4月2日・9日(火)14:00－18:00　合計8時間

【千　葉】千葉市中央区新町｜Studio B-Meister
2019年 3月16日(土)13:00－17:00・17日(日) 10:00－14:00 合計8時間

【大　阪】大阪市中央区安土町｜スタジオカラーズ
2019年 4月20日(土)・21日(日)14:15－18:15合合計8時間

受講料　120,000円（税込 129,600円）テキスト・認定証代含む