ブラッシュアップセミナー in松山

おはようございます　　　BESJマスタートレーナーの河上です

昨日は松山でBESJのブラッシュアップセミナーを行いました

今回のテーマは「コアとムーブメントの復習」

コア(パワーハウス)を構成するインナーマッスルのそれぞれの役割は？

骨盤と脊柱を正しい位置関係で安定させるには？　

吸気(吸う)の時の肋骨の動きは？

呼気(吐く)の時の腹筋群のそれぞれの動き、役割は？　

コアを収縮保持したまま動かすには？

などなど多裂筋や腹横筋などを触診しながら　地味～な動きの練習をしていきました

結構地味な動きでも受講生のみなさん、集中して頑張ったせいか、身体がとっても暑くなったみたいで、最後は汗だくです

【セミナーの様子↓】

今回ののワークショップでニュートラルポジションの大切さ

そして、コアをしっかり作動させて「骨盤から腰椎にかけてを安定」させる事の大切さ

をあらためて理解できたとと思います

受講生の皆さん、お疲れさまでした

松山での次回ワークショップ開催は12月18日（日）です

また内容決まりましたら連絡致します

マットピラティストレーナー資格コース in松山

こんばんは

BESJマスタートレーナーの河上です

全国的に急に寒くなってきましたね　今日の愛媛県松山市はとっても寒いです

みなさん！体調を崩しやすい時ですが風邪などひかないように気をつけてくださいね！

そんな寒い中、松山では土曜日＆日曜日とマットピラティストレーナー資格コースを開催しております

合計8名の方がいろんな目的で参加されています。

【土曜日コースのティーチングの様子↓】

資格コースもあっという間に中盤！

受講者さん同士も仲良くなり、わからないところは聞きあったり、一緒に悩んだり、教え合ったり、楽しみながら受講されています

みなさんどんどんピラティスが上手になっています

指導にも自信が出てきて声の大きさや動きにあらわれてきています

この調子です

あと残り半分！　　頑張っていきましょー

PMAピラティスカンファレンスフィードバックセミナー

「Pilates Method Alliance ピラティスカンファレンス フィードバック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＋アドバンスピラティスセミナー」

BESJから2名参加しておりましたPMAカンファレンスの内容を

お伝えさせていただくセミナーです。

日　 時：　1月29日（日）　14：30－18：30

受講料：　18,900円　

早期申込割引（12月10日まで）　15,750円

講　師：　武内将吾BESJ代表

場　所：　スタジオ カラーズ大阪

大阪市中央区安土町３－２－４4階

内　容：　・PMAカンファレンス概要
　　　　 ・最新アメリカグループレッスンの組み方流れ
　　　　 ・マジックサークルイントロ　
　　　　 ・アメリカ最新アドバンスエクササイズ（呼吸法・Ｃカーブの作り方なども含む）

お申込みはinfo@body-element.orgまでお願いいたします。

東京開催スケジュールは後日発表いたします。

BESJ事務局