ダイエット成功のための思考と習慣を創る
「ボディデザインコーチング」
松尾英和です。
今年は、このブログを
週に1回のペース（月に4、5回？）で
更新していこう、と思っていました。
今日が一月最後の日、ということもあり
メッセージをお伝えするべく
ブログを書かせていただいております♪
今日のテーマは
違う結果が得たければ、違うことをしよう
です。
今日は僕のお話しになりますが
おとといは、パーソナルトレーナー
をやっている友人との
合同トレーニング。
肩と腕のトレーニングをしました。
いつもと違うトレーニングで
いつもと違う刺激を筋肉に与えた結果は、、、
翌日、筋肉痛でした♪
先週は、これ以外にも
脚のトレーニングをジムの友人に手伝ってもらい
これまた、強烈な筋肉痛。。。
僕の場合は
違う刺激が入ったときは
翌日以降の筋肉痛がバロメーターになるので
これは
「しっかりトレーニングできた！」
というシグナルでもあります。
筋肉、というのは
同じ刺激を与えていると
それに慣れてしまって
成長をしなくなります。
なので
常に違う刺激を与える！
新しい刺激を与える！
ということが必要です。
ダイエットの成功も同じで
違うことをすれば、違う結果になる
非常にシンプルな原理原則があるんですね。
さて、今日で一月も終わりです。
2017年に立てられた目標のカラダ
理想のイメージのカラダには
どのくらい近づかれましたでしょうか？
今までと同じことを考え
今までと同じことを言い
今までと同じことをやっていると
今までと同じ結果＝今までと変わらないカラダ
になってしまいます。
「そろそろ変えたい！」
という方は
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