ダイエット成功のための思考と習慣を創る
「ボディデザインコーチング」
松尾英和です。
ちょっと間隔が空いてしまいました（汗）
先週末ですが
僕の友人が自宅につくったホームジムへ
行かせていただき
トレーニングをさせていただきました！
こうして見てみると
まだまだ肩も腕も
というか、全体的に細いのが、わかります。。。
こうやって客観的に見ながら
少しずつでもいいから
理想の自分
理想のカラダへと創っていくことが必要
ですね。
さて
ホームジムをつくった友人ですが
一昨年くらいから
パーソナルトレーナーとしても
活動しています。
色々と教えてもらいながら
トレーニングをしていきましたが、、、
やー、キツかった！（笑）
当然ですが、翌日は、めっちゃ筋肉痛です。
トレーニングをしていると
限界は、自分が勝手につくっている枠組み
だということに気がつきます。
「もう終わりかな」
と思ったら
「さあ、次は、コレです！」
と友人が追い込んでくれるのです（笑）
頭では、限界と思っている
でも、カラダもメンタルも
「まだまだイケるで！」
と余力を残している。
こうやって
限界を超えていくからこそ
成長
というかけがえのないギフト
が手に入ります。
とはいえ
急に、とんでもなく限界を超えるのは
難しいもの。
だからこそ
まずは、一歩でも、半歩でも
いいえ、1ミリでもいいから
ちょっとだけ、今までより負荷をかけてみる。
その連続が
あなたを成長させてくれます＾＾
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