こんにちは。インストラクターまゆこです。
不定期でレッスンをもってくれている「さえこ」インストラクターが、
Yamuna® Body Rolling 認定プラクティショナー
となりましたので、ヤムナボディローリングのレッスンをご提供できるようになりました
それって、なあに？
以下の通り、さえこインストラクターからご紹介させていただきます。
Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。
ボールの上で体を動かすことで、まるでくしゃくしゃな洋服にアイロンをかけるようにして、身体を内側から整え、いつまでも心身共に健康な身体でいられるようにご自身でメンテナンスできるようにお手伝いします。
エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたヤムナメソッドは自分で行う身体の様々な問題の予防や解決に役立ち、しかも誰もが手軽に出来る、何かと忙しい現代人への新しい提案です。
(ヤムナジャパンHPより抜粋)
ヤムナボディローリングの後に、ピラティスのレッスンを受けられるのもオススメです！私自身、ヤムナボディローリングのあとにピラティスをすると、体にスペースができ呼吸も深くなることで、動きやすくなることを実感しています。
ボールは目的や体に合わせて数種類を使い分けて行いますが、お体の状態によっては安全上好ましくない場合があります。治療中の方、術後の方は、必ずご受講前に医師にご相談ください。
既設の「さえこ」インストラクター担当の「ピラティス個人レッスン」の中で、ご希望があれば「ヤムナボディローリング」で60分のレッスンをすることも可能ですし、60分のなかでヤムナとピラティスを組み合わせることもできます。
やってみたい方は、ご予約時にフリーコメント欄にお書き添えくださいね。
「さえこ」インストラクターは、毎週ではありませんが、
- 火曜・金曜の16:00〜
- 土曜・日曜の8:45〜や夕方・夜
に個人レッスン枠を設定してあることが多いです。
なお、グループレッスンでヤムナボディローリングをご提供することもできるのですが、さえこインストラクターが毎週固定の時間でレッスン枠をもつことが難しいため、不定期でグループレッスンも設定させていただきます。
◆12月のヤムナ グループレッスン予定◆
2日曜10:00 15土曜10:00 18火曜16:00 28木曜16:00
11月の予定
4日曜17:15、11日曜10:00、18日曜10:00、
20火曜16:00、27火曜16:00、30金曜16:00
10月の予定
10/7日曜 10:00、19金曜16:00、30火曜16:00
9月の予定
９／2日曜10:00、４火曜16:00、15土曜17:15、21金曜16:00
↓ヤムナのグループレッスン日程出ました。
８／5日曜午前、18土曜夜、21火曜夜に設定しました。
◆パーソナルレッスンご案内
◆グループレッスン ご案内
◆アクセス (新京成／東葉高速 北習志野駅前)
◆お客様の声
◆体験ご予約・お問合せ