こんにちは。インストラクターまゆこです。
先週担当させて頂いたレッスンよりご紹介。
もともと都内スタジオでマシンピラティスのご経験ある方ですか、千葉県内でも出来るところがある、と見つけて、この数ヶ月お越しくださってます。ありがとうございます!
何かお体に不調がある訳ではなく、
ピラティス好き
ピラティスが合ってる
というタイプの方(私と同類…)だと思ってるのですが、
ボディラインも整えて行けるように進めさせて頂いてます。
身体の感覚がとても繊細で、細かいことにもしっかり反応して下さいます。
こんな地味トレもこちらの意図を理解されて、地味〜に大腿骨を回していただきました
股関節や膝に痛み、違和感がある方
脚のラインが気になる方(ご本人は気にしてなくても私が気になることも・・・特に一見キレイにみえるX脚や反張膝の方とか、見ていてコワイんです、いつか痛みにつながりそうで・・・・)
骨盤閉じたい方
下半身痩せしたい方
などに、とてもとてもおすすめなエクササイズなのですが、
地味すぎて、体のうちなる声をきいて反応できる状態でないと、なかなかこちらの意図が伝わりにくい、というもどかしいエクササイズなんです。
筋力の有無、の問題では全くなくて。
こういうのが、他の運動系エクササイズとは異なる、ピラティスの面白いところですね!
地味、というのは、だって2ー3センチしか動かないから
ナンノコッチャ
この一連のエクササイズ後は、お尻とモモ裏境い目あたりを撫でていらっしゃいました。
ということで、大成功でございます
その辺りのカラダスイッチがほんのりと入った状態で、日々の生活を過ごせるとよいですね!
千葉船橋ピラティス ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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