こんにちは。インストラクターまゆこです。
私は最近、ほぼ平日しか出勤していませんが、以前は土曜日に私がレッスン担当することもありました。
その頃によく担当させていただいてた方が先日、平日にレッスンお越しになり、久々にいろいろごお話伺えました
初回にお越しになった頃から比べると、ほんとーうに姿勢はよくなってましたね。
最初の頃はよくなってもまた元に戻る、ということもありましたが、今回久々に拝見すると、よくなった状態が数ヶ月キープできてるご様子
この日は、他のインストラクターはあまり使わないコアアラインをやりたい、とのことで、コアアラインのエクササイズ中心に進めさせていただきました。
(コアアラインとは、写真のハシゴのマシンのことです)
合間にリフォーマーも取り入れて、股関節や肩関節のスイッチもいれて…
仕上げにコチラ
ナイスコントロールでした!
こちらの方、もともと運動が嫌いだったけど、ピラティスは毎週来れてるわけではないけれども継続できてる、とのこと。
以前はアロマトリートメントに通っていらっしゃたそうですが、最近は、ありがたいことに、そちらにお金と時間を使うよりも、ピラティスに使った方がよい、と思ってくださってるそうです。
普段の生活でも、ご自身が快適に毎日を過ごせるように、いろいろと工夫されてるご様子があって、素晴らしいですよね。
漫然と日々を過ごすのではなく、「工夫」
レッスンでインストラクターに言われたことをヒント(あくまでもヒントですよ、受動的に鵜呑みにするだけは)にして、こうするとよいかな、ああするとよいかな、と日々「工夫」する。
こんなことの積み重ねで、素敵に歳を重ねていきたいものですね。
千葉船橋ピラティス ココロ・カラダ好きな私になる!【PILATES body & mind】
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